브리딘 필라테스

안녕하세요 #성복동필라테스 #성복역필라테스 #브리딘필라테스 입니다. 휴가까지 딱 2주! 몸무게는 그대로인데 라인이 살아나는 '속근육'의 마법 드디어 기다리고 기다리던 7월, 본격적인 여름휴가 시즌이 코앞으로 다가왔습니다! 다들 휴가지에서 입을 예쁜 옷이나 수영복 한 벌...

안녕하세요 #성복동필라테스 #성복역필라테스 #브리딘필라테스 입니다. 얇아진 여름 옷차림, 숨길 수 없는 굽은 등과 솟은 승모근 50분 만에 펴는 비결! 본격적인 무더위와 함께 7월이 시작되면서 옷차림이 부쩍 얇아졌죠? 나시나 오프숄더, 얇은 반팔 티셔츠를 입을 때 유독...

안녕하세요 #성복동필라테스 #성복역필라테스 #브리딘필라테스 입니다. 운동만 하면 잡생각이 사라지는 이유??? 하루 종일 쉴 새 없이 몰아치는 업무, 인간관계에서 오는 스트레스, 그리고 머릿속을 떠나지 않는 수많은 잡생각 때문에 뇌가 지쳐있다고 느낀 적 없으신가요? 가만...

안녕하세요 #성복동필라테스 #성복역필라테스 #브리딘필라테스 입니다. 출산 후에도 배가 들어가지 않는다면? 출산 후 많은 분들이 이런 이야기를 합니다. “체중은 줄었는데 몸이 예전 같지 않아요.” “배에 힘이 안 들어가요.” “허리가 자주 아프고 자세가 무너지는 것 같아...

안녕하세요 #성복동필라테스 #성복역필라테스 #브리딘필라테스 입니다. 잠을 자도 피곤한 사람들의 공통 자세 충분히 자도 개운하지 않다면, 자세를 확인해 보세요 “분명 7~8시간은 잤는데 왜 이렇게 피곤하지?” 충분히 잠을 자고도 개운하지 않다면 단순히 수면 시간이 부족해...

안녕하세요 #성복동필라테스 #성복역필라테스 #브리딘필라테스 입니다. 자고 일어났는데도 개운하지 않은 이유?? 충분히 잠을 잤는데도 아침에 일어나면 몸이 뻣뻣하고 무거운 느낌이 드는 경우가 있으신가요? 특히 목, 어깨, 허리 주변이 굳은 것 같고 몸을 움직이기까지 시간이...

안녕하세요 #성복동필라테스 #성복역필라테스 #브리딘필라테스 입니다. 오래 앉아 있으면 왜 엉덩이가 커질까? 필라테스가 알려주는 숨겨진 이유!! 하루 종일 앉아서 일하거나 공부하는 분들 중 이런 고민을 하시는 분들이 많습니다. “체중은 크게 늘지 않았는데 엉덩이가 퍼져 ...

안녕하세요 #성복동필라테스 #성복역필라테스 #브리딘필라테스 입니다. “생리 전 붓기, 왜 더 심해질까?” 여성 몸의 변화와 필라테스의 관계를 알아볼게요 생리 전만 되면 몸이 무겁고 붓는 느낌, 한 번쯤 경험해보셨을 거예요. 특히 ✔ 아랫배가 묵직하고 ✔ 다리가 잘 붓고...

안녕하세요 #성복동필라테스 #성복역필라테스 #브리딘필라테스 입니다. 민소매·반바지 시즌 대비! 팔뚝·허벅지 필라테스 루틴 여름이 성큼 다가왔습니다. 민소매와 반바지를 꺼내는 시즌이 오면 ‘조금 더 일찍 시작할걸’ 하는 생각이 드는 분들 많으시죠? 지금 시작해도 늦지 않...

안녕하세요 #성복동필라테스 #성복역필라테스 #브리딘필라테스 입니다. 살랑이는 바람이 기분 좋은 5월, '가정의 달'이 찾아왔습니다. 올해 어버이날 선물은 결정하셨나요? 매번 드리는 현금이나 건강기능식품도 좋지만, 올해는 부모님의 10년 뒤 건강을 위한 '필라테스'를 선...