무브먼트 필라테스

상현동 필라테스를 찾고 계신다면, 무더운 여름일수록 내 몸에 맞는 정확한 움직임으로 건강을 관리하는 것이 중요해요. 장마와 더위가 이어지는 7월은 몸이 쉽게 붓고 무거워지며, 관절과 근육도 평소보다 더 쉽게 뻣뻣해질 수 있는 시기예요. 이럴 때 무리한 운동보다 현재 몸...

상현동필라테스, 성복동필라테스, 광교필라테스를 알아보고 계신가요? 무브먼트 필라테스 레슨실 필라테스를 시작하기로 마음먹으면 가장 먼저 하는 일이 있죠. 어떤 프로그램이 있는지, 위치는 어디인지, 비용은 어떤지 검색해보는 것. 그런데 검색을 하다 보면 이런 고민이 생기기...

상현동에서 그룹레슨을 찾으시는 분들이 가장 많이 하시는 말이 있어요. “그룹수업은 따라가기만 하는 거 아닌가요?” “사람이 많으면 자세를 제대로 봐주기 어렵지 않나요?” 사실 많은 분들이 그룹레슨에 대해 그렇게 생각해요. 하지만 무브먼트 필라테스의 3:1 그룹레슨은 조...

임신 중기, 왜 운동이 더 중요할까요? © sinsy, 출처 ★상현동 산전 필라테스에서 알려드리는 유산소 운동의 필요성과 방법★ 임신 중기에 들어서면 초기보다 몸이 안정되면서 활동량이 자연스럽게 늘어나는 시기예요. 하지만 많은 분들이 “이제 좀 편해졌으니 쉬어도 되겠지...

무브먼트필라테스 @수지 상현동 필라테스 다시 생활 체육인의 걷고자 결심한 2024년 필라테스 + PT 를 가볍게 시작했다. 식단이나 해 퇴근 후 찾은 수지 상현필라테스 #무브먼트필라테스 상현필라테스, 무브먼트 필라테스 ✔ 운동을 시작한 주라 근육통이 좀 있었고 ✔ 금요...

왜 FRC 기반 운동이 필요할까요? FRC와 필라테스와의 만남 필라테스를 상담하다 보면 많은 분들이 이런 질문을 해요. “스트레칭을 많이 하면 몸이 좋아지나요?” “유연성이 늘어나면 통증도 좋아질까요?” 물론 유연성은 중요해요. 하지만 단순히 몸이 잘 늘어나는 것만으로...

체형교정운동에 정답을 알려주는 사람은 믿지 않기! 시간이 좀 흐른 시간이지만 지난 겨울 쯤 서울 용인에서 Movement Flow 교육을 하기 위해서 아침 일찍 용인으로 이동하였다. 오랜만에 차를 타고 이동하는게 어려움이 있지만 어쩔 수 없이 같이 가는 코치들이 있어서...

제대로 된 1:1수업 상현동필라테스 무브먼트 필라테스 요즘 어딜가나 쉽게 볼 수 있는 필라테스 원희캐슬프라자도 필라테스가 정말 많은데 그 중에서도 B동 3층에 위치한 무브먼트필라테스를 방문한 이유가 있다 체형을 평가하고 그에 맞는 수업이 진행된다는 점이다 애초에 사람은...

사지가 찢어지는 줄 알았던 필라테스 첫 수업 필라테스를 처음 해보신 분들은 아마 공감하실 거예요. “이렇게 힘든 운동이었어?” 처음 수업을 들었을 때의 느낌이 아직도 생생해요. 속근육을 사용해야 하는 움직임이 많다 보니 다리는 달달달 떨리고, 손도 덜덜덜…. 웨이트 트...

퍼스널 트레이너가 솔직하게 말하는 무브먼트 필라테스??? 안녕하세요. 대전에서 퍼스널트레이너 16년 이상 되었고 스포츠재활 박사과정 중이며, 트레이너분들을 양성하고 강의를 진행하고 있으며, 퍼스널트레이닝 전문 센터를 운영한지 12년차가 되었습니다. 먼저 상현동 무브먼트...