리프리다 수지죽전점

안녕하세요~ 리프리다 수지 죽전점 입니다^^ 갱년기 건강 관리 갱년기, 참는 것이 아니라 건강하게 관리하는 것이 중요합니다 갱년기는 누구에게나 찾아오는 자연스러운 과정입니다. 하지만 생활 습관과 운동을 어떻게 관리하느냐에 따라 삶의 질은 크게 달라질 수 있습니다. 오늘...

안녕하세요~ 리프리다 수지 죽전점 입니다^^ 어깨가 자꾸 결리는 이유 단순한 피로가 아니라 몸이 보내는 신호일 수 있습니다 #용인수지필라테스 #수지죽전필라테스 #용인죽전필라테스 #수지필라테스 #죽전필라테스 #내대지마을필라테스 #새터마을필라테스 #새터마을체형교정 #내대지...

안녕하세요~ 리프리다 수지 죽전점 입니다 ^^ 필라테스 칼로리 소모 얼마나 될까? 다이어트보다 중요한 것은 칼로리가 아닌 몸의 변화입니다 #용인수지필라테스 #수지죽전필라테스 #용인죽전필라테스 #수지필라테스 #죽전필라테스 #내대지마을필라테스 #새터마을필라테스 #새터마을체...

안녕하세요~ 리프리다 수지 죽전점 입니다^^ 지난 포스팅 무릎 통증 주제에 이어서 오늘은 계단 내려갈 때 무릎이 더 아픈 이유에 대해서 알아볼게요! 계단 내려갈 때 무릎이 아픈 이유 단순한 노화가 아니라 몸의 정렬 문제일 수 있습니다 #용인수지필라테스 #수지죽전필라테스...

안녕하세요~ 리프리다 수지 죽전점 입니다 ^^ 계단을 내려갈 때 무릎이 찌릿하거나 오래 걷고 나면 무릎이 시큰한 경험이 있으신가요? 많은 분들이 무릎 통증을 단순히 나이 때문이라고 생각하지만 실제로는 잘못된 자세와 체형 불균형이 원인인 경우가 많습니다. 특히 장시간 앉...

안녕하세요~ 리프리다 수지 죽전점 입니다^^ 50대 이상을 위한 안전한 근력 강화 필라테스 루틴 나이가 들수록 중요한 것은 운동량보다 근육을 지키는 것입니다 #용인수지필라테스 #수지죽전필라테스 #용인죽전필라테스 #수지필라테스 #죽전필라테스 #내대지마을필라테스 #새터마을...

안녕하세요~ 리프리다 수지 죽전점 입니다^^ 필라테스 통해 속근육 운동해요 겉근육보다 중요한 것은 몸을 지탱하는 속근육입니다. #용인수지필라테스 #수지죽전필라테스 #용인죽전필라테스 #수지필라테스 #죽전필라테스 #내대지마을필라테스 #새터마을필라테스 #새터마을체형교정 #내...

안녕하세요~ 리프리다 수지 죽전점 입니다^^ 필라테스와 요가의 차이점 내게 맞는 운동은 무엇일까요? #용인수지필라테스 #수지죽전필라테스 #용인죽전필라테스 #수지필라테스 #죽전필라테스 #내대지마을필라테스 #새터마을필라테스 #새터마을체형교정 #내대지마을체형교정 #죽전체형교...

안녕하세요~ 리프리다 수지 죽전점입니다 ^^ 기구 필라테스 효과, 전신 운동으로 라인 정리까지! 체중보다 중요한 것은 몸의 균형과 라인입니다 #용인수지필라테스 #수지죽전필라테스 #용인죽전필라테스 #수지필라테스 #죽전필라테스 #내대지마을필라테스 #새터마을필라테스 #새터마...

안녕하세요~ 리프리다 수지 죽전점입니다^^ 수면 자세와 체형의 관계 바른 수면 자세와 필수 스트레칭으로 몸의 균형 지키기 #용인수지필라테스 #수지죽전필라테스 #용인죽전필라테스 #수지필라테스 #죽전필라테스 #내대지마을필라테스 #새터마을필라테스 #새터마을체형교정 #내대지마...