제네바필라테스 수지점
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
무릎 통증으로 재활의학과에서 운동 처방을 받아서 필라테스 50회를 결제하게 된 이유를 공유한다! 내돈내산으로 6개월 정도 다닌 제네바필라테스 후기 원래 필라테스보다는 큰 근육을 쓰는 운동을 좋아했다. 특히 스쿼트는 훈련량에 비해서 무게가 쭉쭉 오르는 편이어서 재미가 있...
하루 종일 서 있거나 앉아 있는 우리 회원님들! 저녁만 되면 다리가 무겁고 퉁퉁 붓는 느낌을 받으시나요? 유난히 저녁때 신발이 꽉 끼진 않나요? 발목에 양말 자국이 선명하게 남아있나요? 이는 혈액 순환이 원활하지 않아 생기는 부종 때문일 수 있습니다. 부종을 방치하면 ...
주소 : 경기도 용인시 수지구 풍덕천로 145 7층 ✔️네이버로 예약 가능 가격 : 네이버 확인 가능 (네이버에 쿠폰 있으니까 확인하고 할인받으세요 돈 아끼기) 내 돈 내산의 왕. 회사 앞에서는 30회 권 60만 원이었는데 가격대도 역 근처인데 훨씬 저렴해서 좋았어요....
안녕하세요, 풍덕천동 필라테스 회원님들! 벌써 12월이 되었어요. 올해는 작년보다 추위가 더 빨리 시작되었는데요, 혹시 요즘 목이나 어깨가 평소보다 더 아프지 않으신가요? 창밖은 꽁꽁, 히터 바람은 뜨끈! 이불 속이 그리운 추운 겨울이 시작되었죠. 추위를 피하려 옷깃...
안녕하세요 수지구청 필라테스 제네바입니다. 저희 센터는 여성전용이라 여자 회원님들만 계시는데요, 선생님들이 여성 회원님들께 가장 많이 받는 질문이 있습니다. 생리할 때 운동해도 되나요? 정답은 ‘네’입니다. 물론 생리통이 심하거나, 양이 많은 날에는 무리하지 않고 휴식...
‘운동 꾸준히 하는 사람’들의 공통점 안녕하세요 풍덕천동 필라테스 제네바입니다. 강사로 일하면서 수백 명의 회원님을 만나봤어요. 그중엔 작심삼일로 끝나는 분도 있고, 몇 년째 꾸준히 레슨을 받으러 오시는 분들도 있죠. 꾸준히 운동하는 사람들, 그들에게는 몇 가지 공통점...
안녕하세요 풍덕천동 필라테스 제네바입니다. 필라테스 상담 오시는 분들께서 가장 많이 하시는 질문이 뭘까요? 근력도 약하고 유연성도 없어요… 저도 필라테스 할 수 있을까요? 운동 왕초보인데 필라테스 해도 될까요? 그럼요!! 가능합니다! 오히려 이런 질문을 하시는 분들에게...
안녕하세요 수지구청필라테스 제네바입니다. 현대인 대부분은 장시간 앉아있는 생활 습관, 스마트폰 사용 등으로 인해 자세가 틀어지기 쉽습니다. 이로 인해 거북목, 골반 틀어짐, 척추 측만, 어깨 비대칭 등이 생기곤 하죠. 이런 문제를 방치하면 만성 통증은 물론, 외형적인 ...
안녕하세요 수지구청 필라테스 제네바입니다. 오늘은 출산 후 필라테스를 언제부터 시작할 수 있는지 알아볼게요. 출산 과정에서의 변화 임신과 출산이라는 큰 변화를 겪으며 여성의 몸은 어떤 변화를 겪을까요? 복부 근육이 벌어지며 복직근 이개가 생깁니다. 골반이 넓어지면서 요...
안녕하세요! 수지구청 여성전용 필라테스 제네바입니다. 아침 저녁으로 날씨가 선선해지며 길고 긴 추석 연휴가 코앞으로 다가왔어요! 주말 2일동안 버티는것도 힘든데 일주일 가까운 연휴라니! 칼로리 높은 맛있는 음식 폭탄, 구부정한 자세로 오랜 시간 앉아 있기, 하루종일 누...