필리아필라테스

안녕하세요! 마평동 필라테스 필리아 필라테스입니다~!! 오랜만에 돌아온 각설이 느낌으로 포스팅을 합니다. 매번 오랜만이라고 표현하기도 부끄럽네요. 하지만 한결같은 저예요 데헷 오늘은 캐딜락에서 움직임을 담아보았어요! 그래서 영상도 올릴 겸 글을 써봅니다. Push Th...

안녕하세요 고림동필라테스 필리아 필라테스입니다! 요즘 무릎이 안좋은 분들이 너무 많죠. 저도 오래 서있다보면 때때로 무릎에 불편함을 느끼곤 합니다. 무릎이 아프기 시작하면 제일 먼저 드는 생각이 “이제 운동하면 안 되는 거 아닐까?” “무릎 사용을 최소하 해야되는 거 ...

운동 효과를 좌우하는 건 동작을 자주 바꾸는 게 아니라, ‘겹겹이 쌓이는 방식’ 입니다. 운동하다 보면 이런 생각 한 번쯤 해 보셨을 거예요. “다른 운동으로 바꿔볼까?” “이제 효과 없는 거 아니야?” 그런데 최근 연구에 조금 다른 결과가 나왔습니다. 운동 효과를 결...

오늘 포스팅해볼 곳은 제가 올해 4월부터 꾸준히 내돈내산으로 다니고 있는 용인 마평동 필라테스 전문 스튜디오 필리아 필라테스(Philia Pilates)입니다! 용인시 처인구 마평동 필라테스 전문 스튜디오 | 필리아필라테스(PhiliaPilates) | 내돈내산 후기 ...

운동 타이밍에 따라 달라지는 지방 연소 아침 운동과 저녁 운동의 차이 운동을 하다 보면 “같은 운동인데 왜 어떤 날은 더 잘 되는 느낌일까?” 라는 생각이 들 때가 있지요. 그 이유 중 하나가 바로 운동 타이밍입니다! 운동 타이밍이란, 아침인지 저녁인지, 식전인지 식후...

안녕하세요 오늘은 '호흡'에 대한 이야기를 해 보려고 합니다. 필라테스를 하면서 가장 먼저 배우지만, 가장 자주 놓치게 되는 '호흡'에 대해 이야기를 하겠습니다. 동작은 따라 하고 있는데 어디에 힘을 쓰고 있는지 몸이 잘 안 느껴질 때, 대부분은 호흡이 흐트러져 있는 ...

경기도 용인시 처인구 마평동의 필리아필라테스에 인투필라테스 기구납품을 완료했습니다. 인투필라테스 직영 전국판매처,인투필라테스전시장 이상민 이사 010-****-**** 인투필라테스 기구 온라인몰 www.intopilatesmall.kr #인투필라테스 #인투필라테스전시장...

필리아 필라테스 6주년 감사 이벤트 함께해 주신 모든 분들 덕분에 고림동 필라테스 필리아 필라테스가 어느덧 6주년을 맞이했습니다. 6주년 이벤트 그동안 보내주신 사랑과 믿음에 감사한 마음을 담아 처음으로 6주년 기념 이벤트를 준비했습니다✨ 그룹 레슨 20% 할인 +...

안녕하세요! 고림동 필라테스 필리아 필라테스입니다 :) 오늘은 제가 며칠 전에 느꼈던 마음을 기록하고자 또 많은 분들이 함께 느꼈으면 하는 마음에서 글을 올려봅니다. 저 또한 그렇듯 많은 사람들이 시간이 나면 해야지, 여유가 생기면 해야지... 이런 식으로 운동을 미뤄...

안녕하세요! 마평동 필라테스 필리아 필라테스입니다! 오늘은 임산부 필라테스에 관해 포스팅을 하겠습니다-! 열심히 적는데 왜 블로그 누락이 된 걸까요... 아무래도 마약 같은 짤들이 없어서 였을까요 자, 시작합니다-! 컴온컴온 필리아로 컴온-! 임산부 필라테스는 꼭 해야...