벨류 PT 필라테스 마북점

안녕하세요! 용인 마북동 벨류PT필라테스 입니다! 사무실에서 하루 8시간 에어컨 바람을 맞다보면 근육은 체온을 지키려 수축하고 그 긴장이 어깨·목에 쌓이기 마련입니다. 또 같은 자세로 모니터를 보고 하루종일 바쁜 업무에 치이다 보면 승모근은 더욱 쉽게 뭉치게 됩니다. ...

안녕하세요! 용인 마북동 벨류PT필라테스 입니다! 다이어트를 하기 위해 필라테스를 많이 선택하시는데요 "필라테스만 해도 살이 빠질까요?" 라는 질문을 많이 하십니다. 결론은 필라테스만으로도 몸의 변화를 충분히 느낄 수 있지만, 체지방 감량을 목표로 하신다면 식단 관리와...

안녕하세요! 용인 마북동 벨류PT필라테스 입니다! 여름철, 장마와 더위에 짧은 바지를 입다보면 종아리 알과 퉁퉁 부은 다리가 신경쓰이는데요 꼭 예쁘게 보이는 것 뿐만 아니라 하체부종으로 조금만 걸어도 생기는 다리 통증이 문제입니다 ㅜㅜ 그래서 오늘은 하체 부종의 원인과...

안녕하세요! 용인 마북동 벨류PT필라테스 입니다! 대학생 여러분들 ! 이제 방학이 찾아왔습니다!! 시험기간엔 시험만 끝나면 바로 운동 시작한다는 마음가짐 이었지만 막상 방학이 시작되니 우중충하고 습한 날씨에 집에만 머무르고 계시진 않은가요? 오늘부터 벨류 센터에서 같이...

안녕하세요! 용인 마북동 벨류PT필라테스 입니다! 보통 계단을 내려가는 운동은 무릎에 무리를 준다는 이유로 무릎이 약한 분들은 계단으로 내려오는 것을 권장하지 않는데요 사실 무릎을 보호할 충분한 근육이 있다면 계단을 올라가는 운동보다 내려가는 것이 더 다리근육 에 큰 ...

안녕하세요! 용인 마북동 벨류PT필라테스 입니다! 이번주중으로 장마가 시작한다고 합니다 기존에 비해 늦은 '지각 장마철'이라 많은 분들이 아직 날씨가 시원하다고 생각하고 계실텐데요 곧 장마가 시작되면 아무리 우중 러닝을 즐기던 분이더라도 메일은 비 속에서 몇 키로씩 뛰...

안녕하세요! 용인 마북동 벨류PT필라테스 입니다! 오늘은 저번 코르티솔 호르몬에 이어 갱년기 여성의 에스트로겐을 조절하고 가장 효과적인 운동과 그 효과에 대해 알려드리려고 합니다. 먼저 갱년기 여성에겐 균형잡힌 운동이 중요합니다. 폐경 전후로 에스크로겐이 변화하면서 단...

안녕하세요! 용인 마북동 벨류PT필라테스 입니다! 요즘 입맛이 없고 유독 단 것이 많이 당긴다면 그건 꼭 더운 날씨탓만은 아닐수도 있습니다! 특히 여성분들은 호르몬의 영향을 조절하는 것이 운동에 중요한 요소이기도 한데요 오늘 말씀드릴 호르몬은 코르티솔이라는 스트레스 호...

안녕하세요! 용인 마북동 벨류PT필라테스 입니다! 공부와 업무로 앉아계시는 시간이 많아지면서 하체 부종이나 통증을 느끼신 적도 많으실 것 같습니다. 다들 바른 자세로 앉아보라고 하면 골반과 엉덩이 자체는 굽어있는 상태로 허리만 과하게 꺾는 듯한 자세를 취하시는 분들이 ...

안녕하세요! 용인 마북동 벨류PT필라테스 입니다! 요즘 날은 풀리는데 활동량이 적고 가끔 오는 비에 몸은 찌뿌둥 하신 분들 계신가요? 기구 필라테스에 관심이 있으셨다면 6월 벨류필라테스로 모시겠습니다 ㅎㅎ 기구 필라테스 등록하시면 여성전용 헬스장 무료 이용 포함! 필라...