모델짐 헬스 PT 스피닝 여울공원점
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
안녕하세요! 모델짐입니다. 체중 감량이나 기초 체력 향상을 위해 헬스장에 오면 가장 먼저 찾게 되는 기구가 바로 ‘런닝머신(트레드밀)’이죠. 그런데 "살 빼려고 열심히 걷다 보니 이상하게 무릎이 시큰거리고 아파요"라며 통증을 호소하시는 회원님들이 정말 많습니다. 좋은...
회원님들이 가장 많이 하는 질문 #5 공복 운동이 다이어트에 더 효과적일까요? 다이어트를 시작하면 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. "공복에 유산소 하면 지방이 더 잘 탄대요!" 과연 사실일까요? 결론부터 말씀드리면, ⭕ 일부 맞지만, 누구에게나 정답은 아닙니다. ✔️ 공...
회원님들이 가장 많이 하는 질문 #6 운동할 때 물은 얼마나 마셔야 할까요? 운동을 하다 보면 이런 질문을 많이 받습니다. "운동 중에 물 많이 마시면 안 좋다던데요?" 결론부터 말씀드리면, ❌ 아닙니다. 오히려 적절한 수분 섭취는 운동 능력과 회복에 매우 중요합니다...
운동을 마치고 땀을 흘리며 문밖을 나설 때마다 느껴지는 특유의 개운함이 좋아서 꾸준히 움직이려 노력하는 편이에요. 그동안 여러 곳을 다녀봤지만 이번에는 최근 정착해서 다니고 있는 모델짐 헬스 PT 스피닝 여울공원점 이야기를 해보려고 해요. 처음 방문했을 때 가장 먼저 ...
운동을 꾸준히 해야겠다는 결심을 하고 나서 가장 먼저 고민했던 부분은 바로 어디서 시작할지에 대한 선택이었어요. 집 근처에 여러 곳이 있어 고민이 많았는데 이번에 모델짐 헬스 PT 스피닝 여울공원점을 방문하면서 그런 고민이 자연스럽게 해결되었네요. 동탄헬스장 중에서도 ...
운동을 결심하고 무작정 시작하기보다는 조금 더 체계적인 관리가 필요하다는 생각이 들어서 집 근처에 위치한 모델짐 헬스 PT 스피닝 여울공원점을 찾아가게 되었어요. 처음 방문했을 때 가장 먼저 눈에 들어온 점은 공간 자체가 굉장히 쾌적하고 동선이 잘 짜여 있다는 느낌을 ...
운동을 시작해야겠다는 생각은 늘 가지고 있었지만 막상 어떤 곳에서 어떻게 시작할지 고민하다가 집 근처에서 차분한 분위기를 가진 모델짐 헬스 PT 스피닝 여울공원점을 찾게 되었어요. 많은 사람이 오가는 곳이라도 개인적인 공간이 어느 정도 확보되는 느낌을 선호하는 편인데 ...
운동을 시작해야겠다는 생각은 늘 하고 있었지만 막상 장소를 정하는 일은 생각보다 훨씬 신중해지더라고요. 특히 집 근처에서 꾸준히 다닐 만한 곳을 찾다 보니 고려해야 할 요소가 한두 가지가 아니었어요. 동탄헬스장 중에서도 제가 가장 중요하게 생각했던 부분은 너무 번잡하지...
회원님들이 가장 많이 하는 질문 #4 운동을 쉬면 근육은 얼마나 빨리 줄어들까요? 운동을 꾸준히 하다가 출장, 여행, 휴가 때문에 며칠 쉬게 되면 이런 걱정 많이 하시죠. "며칠 쉬었는데 근육 다 빠지는 거 아니에요?" 결론부터 말씀드리면, ❌ 며칠 쉰다고 근육이 한...
체지방 감소 원리부터 체중과 체지방의 차이까지 다이어트를 위해 헬스장을 등록하고 열심히 운동을 시작했는데, 일주일이 지나도 체중계 숫자가 그대로라면 실망하기 쉽습니다. "운동을 열심히 했는데 왜 살이 안 빠질까요?" 회원분들에게 가장 많이 받는 질문 중 하나입니다. 하...