필라테스포브

안녕하세요 동탄 필라테스포브입니다. 많은분들께서 임신 전에는 운동을 안하시다가 임신하고나서 평상시 운동량 부족 또는 허리 및 목통증으로 인해 운동을 해도 되는지? 그렇다면 무슨 운동을 하면 좋을지 고민하시는데요 필라테스포브에서 도와드리겠습니다. 임신초기 ~14주 임신 ...

안녕하세요. 동탄 필라테스포브 입니다! 40대부터 어깨가 아파서 팔을 못올리겠다 , 운동하니까 그래도 괜찮다 등등 어깨통증을 호소하시는 분들이 많습니다 실제로 저희 스튜디오 회원님들도 어깨통증을 갖고 계시는 회원님들이 여럿 있으신데, 제일먼저 원인이 중요하긴 하지만 나...

안녕하세요 프라이빗 스튜디오 필라테스포브 입니다. 저희 스튜디오 관리 프로그램 중 하나인 웨딩라인 집중관리에 대해 포스팅 해보려고 합니다 3월부터는 웨딩 성수기로 많은 신부님들이 웨딩라인 집중관리에 신경을 많이 쓰는데 나는 살을 빼기보다는 승모,어깨관리에 집중하고싶다....

안녕하세요 1:1 / 2:1 / 키즈필라테스 전문 스튜디오 필라테스포브 입니다 요즘 성 조숙증, 내 아이 키 고민에 대해 방문해주시는 회원님들이 정말 많아서 키즈 필라테스가 아이들에게 주는좋은 영향에 대해 알아보려고 합니다. 성장기 아이들의 키와 뼈 건강은 꾸준한 운동...

안녕하세요 스탓필라테스 전문스튜디오 필라테스포브 입니다. 요즘 여름휴가철이 다가오면서 회원님들께서 일자어깨 또는 라운드숄더를 개선해보고자 하는 의지 다이어트를 꾸준히 진행하고자 하는 의지가 강해지고 있는 시기가 왔습니다 저도 여름을 너무너무 사랑하는데요 여름만큼 나 자...

안녕하세요 필라테스포브 입니다. 저희 포브스튜디오에서 오전레슨을 함께 할 멤버를 모집하고 있습니다 이제는 키즈반부터 ~ 성인반까지 요즘은 남자 여자 가릴 것 없이 운동은 필수가 되어가고 있는 것 같아요 매일 무기력하고 허리아프고 목아프고 저희 스튜디오에서 올바른 체형...

안녕하세요 반송동 필라테스 스튜디오포브 입니다! 이제 슬슬 날이 추워져서 런닝이나 실외에서 산책/걷기 좋아시는 분들이 점점 모습을 감추고 있어요 추운 겨울일수록 집에서 나오기 싫은거 너무너무 잘알지만 스튜디오 입구까지만 들어오면 성공인거 다들 너무 잘 알죠?! 저도 겨...

안녕하세요 동탄 필라테스포브 입니다! 저희 회원님들중 약 80%는 일차척추를 갖고있는 체형이여서 ( 허리의 커브가 많이 줄어든 체형) 오늘은 일차척추에 대해 포스팅 해 보려고 합니다. 일자척추 원인 및 문제 우리 몸의 중심을 잡아주는 척추는 충격을 버티고 흡수하는 커브...

안녕하세요 동탄 필라테스포브 입니다! 오늘은 저와 약 3년을 함께하고 있는 일자허리 회원님의 운동을 한번 포스팅 해보려고 합니다 제가 블로그에서 참 많이 다뤘던 일자척추인데요 간단히 설명 해드리고 들어가겠습니다 사실 많은 회원님들을 보면서 정상 정렬에 가까운 자세를 보...

안녕하세요! 반송동 필라테스포브 입니다. 여름방학부터 쭉 인기프로그램인 엄마와 딸이랑 프로그램에 대해 포스팅 2탄을 작성 해 보려고 합니다 매트 2회 기구 2회 프로그램으로 한 주씩 돌아가며 수업을 진행하고 있고, 매트로만 수업을 진행할 수도 기구와 섞어서도 수업을 ...