에스제이 필라테스

안녕하세요 에스제이필라테스입니다 필라테스로 다이어트가 될까요? (SJ필라테스 회원님의 실제 후기를 바탕으로 작성된 내용입니다.) ━━━━━━━━━━━━━━ “필라테스로 다이어트가 되나요?” 상담을 하다 보면 정말 많이 듣는 질문입니다. 이번 회원님 역시 운동을 시작하게...

안녕하세요 에스제이필라테스입니다 오늘은 매년 다짐하는 다이어트 하는방법에 대해 안내드릴려고 합니다 다이어트 체중보다 중요한 건 ‘몸의 변화’입니다 다이어트를 시작하면 많은 분들이 가장 먼저 확인하는 것이 인바디 수치입니다. 체중, 체지방률, 근육량처럼 수치로 확인되는 ...

안녕하세요~ 에스제이 필라테스입니다 옷이 가벼워지는 계절, 자연스럽게 드러나는 ‘복부 라인’ 날씨가 따뜻해지면서 옷차림도 점점 가벼워지고 있죠 두꺼운 외투로 가려졌던 몸 라인이 이제는 자연스럽게 드러나는 시기예요. 요즘 ‘추구미’라는 단어, 많이 보이죠? 운동 오시...

안녕하세요 동탄 재활 전문 필라테스 스튜디오 에스제이필라테스입니다 오늘은 필라테스의 6가지 기본 원리 중 하나인 조절(Control) 에 대해 이야기해보려고 해요. 운동을 하다 보면 이런 생각, 한 번쯤 해보셨을 거예요. “10번은 다 채워야 할 것 같은 느낌” “자세...

안녕하세요 에스제이필라테스입니다 일을 하고, 사람을 만나고, 휴대폰을 보며 하루를 보내다 보면 정작 내 몸에 집중하는 시간은 생각보다 많지 않습니다. 당장 무엇부터 시작해야 할지 모르겠다면 내 몸의 호흡을 느껴보는 것부터 시작해 보세요. 호흡은 우리 몸의 교감신경과 부...

안녕하세요~ 에스제이 필라테스입니다. 3월이 되면서 따뜻한 날씨가 찾아오고 겨울 동안 움츠러들었던 몸을 풀기 위해 필라테스를 찾아주시는 분들이 점점 많아지고 있습니다. 특히 “필라테스를 처음 시작하려는데 어떤 센터를 가야 할까?” “좋은 센터는 어떻게 찾을 수 있을까?...

에스제이 필라테스 ### 에스제이 필라테스 경기 화성시 청계동에 위치한 에스제이 필라테스는 프라이빗한 필라테스 스튜디오로, 다양한 필라테스 프로그램을 제공합니다. 동탄역 2번 출구에서 약 978m 거리에 있으며, 처음 가는 분들이라면 출구를 나와서 직진하다 보면 쉽게 ...

안녕하세요 에스제이필라테스입니다. 동탄 SJ 필라테스 – 왜 많은 사람들이 “가성비 최고”라고 하는가 “시설이 프라이빗해서 좋고, 강사 꼼꼼하고, 가격도 부담스럽지 않아서 꾸준히 다닐 만한 곳” ▶ 위치 ◀ 경기도 화성시 동탄대로 446, 그란비아스타 6층 6104호 ...

안녕하세요 에스제이필라테스입니다. 오늘은 임신 ! 임신중에 하면 좋은 동작 top3 가지고 왔습니다. 통증이 있는 임산부라면 무조건 따라해보세요~~~ 임신이라는 특별한 시간은 여성의 몸과 마음 모두에 큰 변화를 가져오죠 하루가 다르게 무거워지는 몸, 불안정해지는 골반,...

안녕하세요 에스제이필라테스 입니다. 오늘은 부모님들께 꼭 소개해드리고 싶은 주제입니다. 성장기 아이들이 필라테스를 해야하는 이유 아이의 바른 자세와 건강한 성장을 위한 최고의 선택 바로 성장기 아이들에게 필라테스가 주는 긍정적인 영향에 대해 이야기해보려고 해요. 요즘 ...