아르케필라테스&자이로토닉
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
안녕하세요, 그란비아스타입니다. 동탄역 필라테스, 찾고 있다면? 그란비아스타에서 한 번에 비교해보세요. 필라테스를 시작하고 싶어도 막상 어디로 가야 할지 고민될 때가 있습니다. 가까운 곳인지, 분위기는 편안한지, 처음 방문해도 괜찮을지, 주차는 불편하지 않은지까지 생각...
바쁜 일상 속에서 몸을 위한 시간을 얼마나 갖고 계신가요? 몸이 뻣뻣해진 것 같고, 어깨와 허리가 자주 불편하며, 운동을 시작하고 싶은데 무엇부터 해야 할지 고민이라면 자이로키네시스(GYROKINESIS®)가 좋은 시작이 될 수 있습니다. 자이로키네시스란? 자이로키네시...
임신과 출산은 여성의 몸에 큰 변화를 가져옵니다. 임신 기간 동안에는 체중 증가와 함께 자세가 변화하고, 호르몬의 영향으로 관절과 인대가 느슨해집니다. 출산 이후에는 약해진 복부와 골반저근, 변화된 호흡 패턴으로 인해 몸의 안정성이 떨어질 수 있습니다. 이 시기에는 단...
골프를 잘하려면 왜 자이로토닉이 필요할까? 골프는 단순히 팔 힘으로 공을 치는 운동이 아닙니다. 좋은 스윙을 위해서는 척추의 회전 능력, 고관절의 가동성, 몸통의 안정성, 그리고 힘을 효율적으로 전달하는 움직임의 연결성이 필요합니다. 이러한 요소들이 부족하면 비거리 감...
무용은 예술이자 고강도의 신체 활동입니다. 무용수들은 반복적인 연습과 공연을 통해 높은 수준의 기술을 만들어내지만, 그 과정에서 특정 부위에 과도한 부담이 집중되거나 신체 불균형이 발생하기도 합니다. 그래서 최근에는 단순히 춤 연습만 하는 것이 아니라, 몸을 보다 건강...
자이로토닉(GYROTONIC®)과 자이로키네시스(GYROKINESIS®)는 움직임의 흐름과 연결을 중요하게 생각하는 메소드입니다. 회전하고, 나선형으로 확장되는 움직임 속에서 몸은 보다 자연스럽고 유기적으로 움직이기 시작합니다. 척추를 중심으로 전신이 연결되어 움직이며...
자이로토닉과 필라테스를 병행해도 괜찮나요? 결론부터 말씀드리면, 자이로토닉과 필라테스는 함께 병행했을 때 서로의 장점을 더욱 효과적으로 경험할 수 있는 운동입니다. 두 메소드는 모두 몸의 움직임을 보다 건강하고 효율적으로 만들기 위한 운동이지만, 접근 방식에는 차이가 ...
조금 늦었지만, 이 공간의 시작을 기록해 보려고 합니다. 4월, 아르케 필라테스&자이로토닉® 스튜디오 를 오픈했습니다. 빠르게 무언가를 만들어내기보다 몸의 결을 느끼고, 호흡을 따라 움직임을 만들어가는 공간을 만들고 싶었습니다. 자이로토닉® • 자이로키네시스® • 필라...
자이로토닉 XS 최신 설치, 지금 주문 타이밍 중요한 이유 지금 자이로토닉 XS, 단순한 설치 후기로 보면 놓치는 게 많습니다. 최근 기준으로 보면 제품 완성도도 달라졌고, 배송 흐름도 바뀌었습니다. 3월 30일 동탄 XS 신품 설치 기준 스튜디오 앞으로 이동 이번 ...