깔므 자이로토닉 필라테스 스튜디오

안녕하세요 :) 동탄 자이로토닉& 필라테스 전문 동탄 깔므 스튜디오입니다. 시니어 운동, 나이가 들면서 우리 몸은 어떻게 변할까요? 나이가 들면서 우리 몸은 자연스럽게 변화합니다. 대표적으로 근육량과 근력, 심폐 체력과 같은 신체 능력이 변화할 수 있습니다. 또한 균형...

안녕하세요 :) 동탄 자이로토닉& 필라테스 전문 동탄 깔므 스튜디오입니다. 키즈 운동, 성장기에는 어떤 움직임이 필요할까요? 최근 아이들의 움직임 환경은 어떻게 달라지고 있을까요? 최근 국내외 연구에서는 어린이와 청소년의 신체 활동량은 감소하고, 앉아 있는 시간은 증가...

안녕하세요 :) 동탄 자이로토닉& 필라테스 전문 동탄 깔므 스튜디오입니다. 직장인 운동, 오래 앉아 있으면 우리 몸은 어떻게 변할까요? 하루 대부분의 시간을 책상 앞에서 보내는 직장인이라면 한 번쯤 목이나 어깨의 뻐근함, 허리의 불편함을 느껴본 경험이 있을 것입니다. ...

안녕하세요 :) 동탄 자이로토닉& 필라테스 전문 동탄 깔므 스튜디오입니다. 우리나라 제왕절개율 세계 1위, 왜 이렇게 높을까요? 2024년 국민건강보험공단 자료에 따르면 우리나라의 제왕절개 분만율은 67.4%입니다. 이는 전체 분만 23만 5,234건 가운데 약 15만...

안녕하세요 :) 동탄 자이로토닉& 필라테스 전문 동탄 깔므 스튜디오 입니다. 자연분만과 제왕절개, 엄마와 아기의 두 시선으로 바라본 출산 출산은 엄마 혼자만의 경험도, 아기 혼자만의 경험도 아닙니다. 엄마에게 출산은 아이를 처음 만나는 순간입니다. 아기에게 출산은 세상...

1. 자이로토닉과 필라테스는 어떻게 다른가요? 가장 큰 차이점은 '사용하는 기구'입니다. 기구의 형태와 저항 방식이 다르기 때문에, 주된 움직임의 선과 목적에도 자연스럽게 차이가 발생합니다. ☑️ 자이로토닉 도르래와 원판을 이용한 곡선적인 움직임 위주로, 신체의 확장과...

필라테스란? 운동부터 장비, 효과까지 알아보기 필라테스는 어떤 운동인가요? 필라테스는 독일 출신의 Joseph Pilates가 개발한 운동법입니다. 그는 제1차 세계대전 당시 영국 맨 섬 수용소에서 동료들에게 운동을 지도한 것으로 알려져 있으며, 이후 1926년 미국 ...

자이로토닉이란? 운동부터 장비, 효과까지 알아보기 자이로토닉은 어떤 운동인가요? 자이로토닉은 Juliu Horvath가 창안한 독창적이고 고유한 움직임 메소드입니다. 전신을 하나의 조화로운 시스템으로 바라보며, 몸이 본래 가지고 있는 자연스러운 움직임을 회복하는 데 초...

수업 방식 안내 개인 레슨(Private Lesson) 회원님의 움직임 습관과 신체 상태를 세심하게 분석하여, 오직 한 분만을 위한 밀도 높은 맞춤형 수업으로 진행됩니다. ✔️1:1 자이로토닉 개인 수업 | 50분 자이로토닉 | 자이로토너 신체의 확장과 흐름에 집중하는...

안녕하세요. 동탄 자이로토닉& 필라테스 전문 깔므 스튜디오입니다. 상담 시, 많은 분들이 “운동이 제대로 될 것 같지 않다”고 우려하십니다. 이는 땀이 많이 나야 운동 효과가 있다고 느끼는 인식 때문인 경우가 많습니다. 자이로토닉과 필라테스를 할 때, 땀이 많이 나지 ...