비비앤필라테스

안녕하세요 비비앤필라테스 입니다. 지난 글에서는 운동을 시작하기 전 체형평가가 왜 중요한지 함께 알아보았습니다. 그렇다면 많은 분들이 다음으로 궁금해하시는 것이 있습니다. "체형평가를 하고 나면 어떤 운동을 하게 되나요?" 오늘은 체형평가 이후 운동 프로그램이 어떻게 ...

안녕하세요 :) 비비앤필라테스 입니다 ^^ 운동을 시작하려고 마음먹었다면 가장 먼저 무엇부터 해야 할까요? 많은 분들이 운동의 종류나 강도를 먼저 고민하지만, 사실 그보다 중요한 것이 있습니다. 바로 현재 내 몸의 상태를 정확하게 확인하는 것, 즉 체형평가입니다. 같...

#반송동필라테스 #동탄필라테스 #오산필라테스 비비앤 필라테스 - 재등록까지 한 내돈내산 찐후기 - 동탄 반송동 필라테스 추천 동탄 남광장, 반송동에 많고 많은 필라테스 센터들을 떠돌다가 .. 제가 정착하고 재등록까지 한! 찐 내돈내산 추천 후기 들고왔습니다!! (몸이 ...

안녕하세요 :) 비비앤필라테스 입니다 ^^ 어느덧 여름이 시작되는 7월이 찾아왔습니다. 이번 달에는 회원님들께 도움이 될 새로운 입문 프로그램과 7월 수업 일정, 휴무일 등을 한 번에 확인하실 수 있도록 정리해보았습니다. 처음 방문을 고민하시는 분들과 현재 이용 중인 ...

안녕하세요 :) 비비앤필라테스 입니다 ^^ 하루를 보내다 보면 나도 모르게 반복하는 자세들이 있습니다. 다리를 꼬고 앉거나, 턱을 괴고 스마트폰을 보거나, 한쪽으로 기대어 서 있는 모습은 너무 익숙해서 불편함조차 느끼지 못하는 경우가 많습니다. 하지만 몸은 생각보다 솔...

안녕하세요 :) 비비앤필라테스 입니다 허리가 불편할 때 가장 많이 하는 고민 중 하나가 있습니다. "운동하면 더 아픈 건 아닐까?" "일단 쉬어야 하는 게 맞지 않을까?" 실제로 허리 통증 때문에 운동을 망설이거나, 평소 하던 운동까지 모두 중단하는 분들도 적지 않습...

본포스팅은 소정의 원고료를 지급받아 솔직하게 작성되었습니다. 동탄 필라테스 비비앤필라테스 꾸준함이 아닌, '나에게 맞는' 운동을 찾는 것이 중요한 것 같아요. 요즘 다이어트 열풍이죠. 다이어트는 365일, 평생 숙제라고 해도 과언이 아닌것 같아요. 다이어트 열풍 속에 ...

안녕하세요 :) 동탄 필라테스 비비앤필라테스입니다. 임신을 하면 몸이 변하는 것은 당연한 일이지만, 생각보다 많은 예비 엄마들이 비슷한 고민을 안고 센터를 찾아주십니다. "허리가 너무 아파요." "골반이 틀어진 느낌이 들어요." "잠을 자도 개운하지 않아요." "운동은...

안녕하세요 :) 비비앤필라테스 입니다 ^^ 필라테스를 고민하시는 분들이 상담 전 가장 많이 하시는 질문 중 하나가 있습니다. "몇 회 정도 해야 효과가 있을까요?" "10회면 충분할까요?" "주 1회만 해도 달라질 수 있을까요?" 운동을 시작하기 전이라면 누구나 궁금할...

안녕하세요 :) 비비앤필라테스 입니다 ^^ 필라테스를 시작하려는 분들과 상담을 하다 보면 가장 많이 듣는 질문이 있습니다. "개인레슨은 왜 센터마다 가격 차이가 큰가요?" 실제로 같은 필라테스 개인레슨이라도 센터마다 비용은 다양합니다. 그래서 많은 분들이 자연스럽게 가...