엠필라테스 동탄점

안녕하세요~! M 필라테스 동탄점 입니다. 뜨거운 여름을 맞아 휴가를 앞두고 저희 M필라테스 동탄점에서 7월 이벤트를 진행하고자 합니다! 건강한 몸매와 바른 자세를 만들고 싶다면 지금이 가장 좋은 시작 타이밍입니다. M필라테스 동탄점에서는 7월 한 달 동안 선착순 30...

안녕하세요~ M 필라테스 동탄점입니다 운동만큼이나 휴식도 중요하다는 사실!!! 알고 계셨나요?? 모르셨던 분들을 위해 오늘은 휴식의 중요성에 대해 자세하게 설명드리려고 합니다~ 그럼 지금 바로 알아보러 가볼까요? 1. 근육 회복과 성장 출처 - 구글 운동을 하면 근육 ...

안녕하세요~ M 필라테스 동탄점입니다~! 필라테스를 하시는 여성이라면 한번쯤 생리 중에 필라테스를 해도 되는지에 대해 궁금해하신 적이 있으실텐데요!! 그래서 오늘은 이 부분에 대해 자세하게 말씀드리려고 합니다!! 그럼 지금 바로 알아보러 가볼까요? 1. 생리 기간 중 ...

안녕하세요! M 필라테스 동탄점 입니다. 다이어트를 하다 보면 이런 날 있지 않으신가요? 체중이 갑자기 확 늘어난 것도 아닌데 몸이 유독 무겁고, 얼굴이나 다리가 퉁퉁 부어 보이는 날 말이에요. 특히 아침에 거울을 봤을 때 얼굴이 부어 있거나, 저녁만 되면 종아리와 발...

안녕하세요~ M 필라테스 동탄점입니다! 여름이 다가오면서 다이어트를 하시는 분들이 정말 많으실텐데요~ 살이 쭉쭉 빠지시는 분들도 계시겠지만, 다이어트를 하는데 왜 살이 빠지지 않을까 고민에 빠진 분들도 많을텐데요 그래서 오늘은 무심코 하다가 오히려 살이 찌게 되는 5가...

안녕하세요~ M필라테스 동탄점입니다!! 오늘은 기구 필라테스와 매트 필라테스의 차이점에 대해 알아가보아요~ 1 . 운동 방식의 차이 기구 필라테스의 경우 ✔ 리포머, 체어, 바렐 등 다양한 기구를 사용합니다. ✔ 스프링의 저랑과 보조를 활용해 운동하여 원하는 근육을 집...

동탄 필라테스, M필라테스 화성시 동탄대로시범길 253 서진프라자 5층 0507-1318-8654 ⏳️ 월-금 09:00 -22:00 ⌛️ 09:00 - 12:00 ️ 지하주차장 , 도보 추천 :) ✨️ 여성전용 프리미엄 센터 / 필라테스기구 풀셋팅 /앱을 이용한 자...

안녕하세요~ M 필라테스 동탄점입니다! 여름이 다가오면서 다이어트를 하시는 분들이 정말 많으실텐데요~ 부상 없이 운동하시는 게 최고지만 무리하거나, 컨디션이 좋지 않은 날에 운동하다가 다치는 경우가 종종 발생하는데요ㅠㅠ 이때 냉찜질이나 온찜질을 해주시는 분들이 많을텐데...

거의 운동블로거를 꿈꾸듯 EMS, 요가, 줌바, 홈트 등등 1일 7운동 하던 과거의 저. 예전에 금이 간 발목이 격한 운동을 하니까 시큰거려서 한동안 운동을 못하게 되었어요. 처음에는 내가 어찌 키운 근육인데.. 너무 운동하고 싶었단 말이예요. 쉬는 기간이 길어지니 ㅋ...

안녕하세요~! M필라테스 동탄점 입니다. 필라테스를 처음 시작하려고 하시는 분들이 가장 많이 물어보시는 질문 중 하나가 바로 "주 1회만 해도 효과가 있나요?" 입니다. 매일 운동을 하면 당연히 좋겠지만 학업, 업무, 육아 등으로 바쁜 일상을 보내다 보면 운동 시간을 ...