머슬캐슬 휘트니스
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
"헬스장은 등록했는데 한 달도 못 다녔어요." 회원 상담을 하다 보면 가장 많이 듣는 이야기 중 하나입니다. 반대로 몇 년째 꾸준히 운동을 이어가는 회원님들도 계십니다. 같은 헬스장인데 왜 결과는 이렇게 다를까요? 결론부터 말씀드리겠습니다. 운동을 오래 하는 사람들은 ...
머슬캐슬휘트니스 × 수려한한방병원 7월 특별 이벤트! 안녕하세요. 머슬캐슬휘트니스입니다. 무더운 여름, 건강한 운동과 함께 조금 더 특별한 혜택을 준비했습니다. 이번 7월에는 수려한한방병원과의 공식 제휴를 통해 등록 회원님들께 특별한 웰컴 기프트를 증정합니다. 수려...
"운동을 시작하고 싶은데 비용이 부담됩니다." 상담을 하면서 가장 많이 듣는 이야기 중 하나입니다. 그래서 이번 7월은 단순히 PT를 판매하는 것이 아니라, '운동을 시작할 계기'를 만들어드리고 싶었습니다. 오늘은 제가 왜 이번 7월 단독 이벤트를 준비하게 되었는지 이...
헬스왕국 머슬캐슬휘트니스 PT 후기 ⓒ 글 / 사진 BINU 안녕하세요 비누입니다! 오늘은 오랜만에 헬스장 다녀온 후기를 들고 왔어요 오산에서 가본 헬스장 중에 규모가 가장 커서 놀랐던 머슬캐슬휘트니스 갔다 왔습니다 ㅎㅎ 이름과 걸맞게 캐슬..... 잘어울리는 헬스왕국...
아기 낳고 벌써 6개월이 지났고 약 10kg에 육박하는 활동량 많은 아기를 키우다보니 더이상 운동을 미루면 안되겠다는 생각이 들어 내돈내산으로 오산 머슬캐슬 휘트니스 등록했어요. 그러다가 좋은 기회로 이정선 트레이너님에게 개인 PT를 받게 되었습니다! 머슬캐슬 휘트니스...
"트레이너님, 몸무게가 그대로인데 운동을 계속해야 할까요?" 회원님들에게 정말 많이 받는 질문입니다. 결론부터 말씀드리겠습니다. 체중이 그대로라고 해서 몸이 변하지 않은 것은 아닙니다. 오히려 다이어트를 건강하게 하고 있다면 체중보다 몸의 라인이 먼저 달라지는 경우가 ...
PT를 받아야 할까요? 운동을 시작하려고 마음먹은 분들이 가장 많이 하는 고민 중 하나입니다. 사실 결론부터 말씀드리면 모든 사람이 PT가 필요한 것은 아닙니다. 하지만 어떤 분들에게는 PT가 운동을 시작하는 가장 빠른 방법이 되기도 합니다. 오늘은 머슬캐슬휘트니스 유...
"트레이너님, 프로틴칩은 먹어도 되나요?" 회원님들에게 정말 자주 받는 질문 중 하나입니다. 다이어트를 시작하면 가장 먼저 끊으려고 하는 것이 과자입니다. 그런데 최근에는 단백질 함량이 높은 프로틴칩이 많이 나오면서 "이건 먹어도 괜찮은 건가요?" 궁금해하시는 분들이 ...
야근 때문에 다이어트를 포기하고 계신가요? 퇴근하면 너무 피곤하고, 운동할 시간도 없고, 식단까지 챙기기 어렵다고 생각하시는 분들이 많습니다. 그런데 결론부터 말씀드리겠습니다. 야근이 많아도 충분히 살은 뺄 수 있습니다. 다만 학생 때처럼 운동하고 식단하는 방식으로 접...
오늘은 저의 가슴운동 루틴을 한번 알려드릴려고 합니다. 초보자분들을 위해서 쉽게 알려드리겠습니다.ㅎㅎ 가슴은 상체의 앞판에서 가장 넓은 면적을 차지하고 있습니다. 옆에서도 가슴의 볼륨감있는 사람이 아주 멋있죠. 가슴운동! 1️⃣가슴 디클라인 플라이 꿀팁: 이 머신은 궤...