머슬케어필라테스 오산 프리미엄점

오랜 숙제와도 같았던 운동 더 이상 몸의 불균형과 틀어짐을 막을 수 없고 혼자서 운동하는 것도 한계점에 도달하였다. 그리하며 집과 회사에 가장 가까운 오산 세교에 필라테스를 엄청엄청 검색하고 방문해 보았다. 체험으로 해보고 바로 마음에 들어서 개인레슨으로 운동을 시작했...

필라테스 시작한 지 벌써 2달, 그리고 17번째 운동 운동을 점점하다 보니 몸의 떨림이 많이 줄어든 것을 느꼈다. 그만큼 나의 근육이 근육이 붙었다는 증거 야호! 시작 전 스트레칭을 할 때마다 다리 안쪽과 고관절의 시원한 통증으로 시작하지만 운동을 하고 나서 오는 만족...

안녕하세요! 머슬 케어필라테스 오산 프리미엄점 지혜쌤입니다:) 지난 시간 오십견에 대해 알아보는 시간을 가졌는데요. 오늘은 저희 센터 회원님의 오십견 before/after 사진을 보여드리겠습니다. 운동 전에는 통증으로 인해 팔의 올림 각도 제한, 상체가 오른쪽으로 빠...

안녕하세요~ 머슬케어필라테스 오산 프리미엄점 지혜쌤입니다:) 어깨가 아프기 시작하면 우리는 가장 먼저 ‘오십견’을 떠올립니다. 팔이 잘 올라가지 않거나, 옷을 입을 때 불편하고, 밤에 통증 때문에 잠에서 깨면 “이거 혹시 오십견 아닐까?”라는 생각이 자연스럽게 들죠. ...

안녕하세요:) 머슬케어필라테스 오산 프리미엄점 지혜쌤입니다~ 어깨 통증은 많은 사람들이 일상에서 반복적으로 겪는 불편 중 하나입니다. 어깨관절은 자유롭게 움직이지만, 동시에 가장 쉽게 통증이 발생하는 부위인데요. 그 이유는 어깨가 하나의 관절이 아니라, 여러 관절이 동...

안녕하세요:) 머슬케어필라테스 오산 프리미엄점 지혜쌤 입니다! 밤마다 욱신거리는 어깨 통증, 점점 줄어드는 움직임 혹시 오십견(동결견)을 의심해 보셨나요? 50대에만 생긴다는 오해와 달리, 40~60대라면 누구에게나 찾아올 수 있는 질환입니다. 오늘은 오십견에 대해 알...

안녕하세요~ 머슬케어필라테스 오산 프리미엄점 지혜쌤입니다:) 지난 시간 성인 척추측만증에게 운동이 필요한 이유에 대해 알아보는 시간을 가졌는데요. 오늘은 저희 센터 회원님의 성인 척추측만증 Before/After 사진을 보여드리겠습니다. 위 사진은 동일한 대상자를 기준...

안녕하세요:) 머슬케어 필라테스 오산 프리미엄점 지혜쌤입니다. "어릴 때 검사받았는데 괜찮겠지.” “자세가 안 좋아서 그런 거겠지.” 하지만 성인이라고 해서 척추측만증이 생기지 않거나 멈추는 건 아닙니다. 오히려 직장 생활, 장시간 앉아 있는 습관, 운동 부족으로 성인...

안녕하세요! 머슬케어필라테스 오산 프리미엄점 지혜쌤입니다! 요즘 허리가 자주 아프고, 거울을 보면 어깨나 골반이 한쪽으로 치우쳐 보이진 않으신가요? 대부분은 이를 단순한 자세 문제나 노화 현상으로 생각하지만, 이런 변화의 원인이 성인 척추측만증일 수 있습니다. 오늘은 ...

안녕하세요~ 머슬케어필라테스 오산 프리미엄점 지혜 쌤입니다. 지난 시간 성인 척추측만증에 대해 알아보는 시간을 가졌는데요~ [성인 척추측만증에 대해서] 오늘은 성인 척추측만증이지만 운동이 필요한지에 대해 알아보는 시간을 가져보겠습니다. “통증만 없으면 괜찮은 거 아닌가...