세마역 필라테스린

함께 운동하지만, 운동의 초점은 모두 다릅니다.‼️ 안녕하세요. 세마역 필라테스 린입니다. 그룹수업을 고민하시는 분들과 상담하다 보면 "그룹수업이면 다 같이 같은 운동만 하는 거 아닌가요?" 라는 질문을 정말 많이 듣는데요. 아무래도 여러 명이 함께 운동하다 보니 내 ...

함께 운동하지만, 운동의 초점은 서로 달랐습니다. 안녕하세요. 세마역 필라테스 린입니다. 방학이 되면 친구와 함께 운동을 시작하는 학생들이 많아지는데요. 학기 중에는 시간 맞추기가 쉽지 않지만, 방학에는 함께 새로운 운동을 시작하기 좋은 시기이기도 해요. 혼자 운동을 ...

안녕하세요. 세마역 필라테스 린입니다. 아이와 함께 운동을 시작해 보고 싶다고 말씀하시는 부모님들이 종종 계시는데요. 혼자 운동하는 것도 좋지만, 가족과 함께 시작하면 서로 응원도 해주고, 운동도 조금 더 즐겁게 이어가기 쉬워요. 특히 성장기 아이들에게는 운동이 부담스...

안녕하세요. 세마역 필라테스 린입니다. 이번에는 70대 부부 회원님께서 함께 방문해 주셨습니다. 두 분 모두 건강을 위해 꾸준히 걷기와 자전거 운동을 하고 계셨습니다. 하지만 운동을 하는 것만큼, 지금 내 몸에 맞는 방법으로 하고 있는지 현재 몸 상태는 어떤지 조금 더...

안녕하세요. 세마역 필라테스 린입니다. 운동은 꾸준히 하는데 목과 어깨는 항상 무겁고, 러닝만 하면 무릎이 불편한 경험 있으신가요? 이번에 상담을 오신 회원님도 비슷했습니다. 40대 남성으로 평소 러닝을 즐기고 운동에도 관심이 많으셨지만, 목·어깨의 무거움과 러닝 시 ...

안녕하세요. 세마역 필라테스 린입니다. 오늘은 꾸준히 측만 관리를 진행하고 있는 회원님의 30회차 점검 결과를 소개해드리려고 합니다. 이전에 올렸던 포스팅에서는 최초 평가와 10회차 점검 결과를 비교해보았는데요. 이번에는 20회차와 30회차를 비교하면서 어떤 변화가 있...

안녕하세요. 세마역 필라테스 린입니다. "체형 분석만 하고 바로 운동을 시작하나요?" 상담을 오시는 분들 중에는 라고 질문하시는 분들이 생각보다 많습니다. 체형 분석은 현재 몸 상태를 확인하는 데 도움이 되는 과정입니다. 하지만 저희는 체형 분석 결과만으로 운동 방향을...

40대 여성 회원 20회차 체형 변화 안녕하세요. 세마역 필라테스 린입니다. 이전에 소개해 드렸던 40대 여성 회원님의 체형 변화 사례를 기억하시나요? 당시에는 최초 평가와 10회차 점검 결과를 비교해 드렸는데요. 오늘은 그 이후 진행된 10회차 점검과 20회차 점검 ...

안녕하세요. 세마역 필라테스 린입니다. 최근 체형 분석 상담을 위해 방문하신 40대 남성 회원님의 사례를 소개해 드리려고 합니다. 회원님은 평소 러닝을 꾸준히 하고 계셨고, 운동에 대한 관심도 높은 편이셨습니다. 스스로 몸 관리도 꾸준히 하고 계셨지만, 현재 몸 상태를...

안녕하세요. 세마역 필라테스 린입니다. 운동을 시작하는 이유는 사람마다 다릅니다. 스스로 필요성을 느끼고 시작하는 경우도 있고, 부모님의 권유로 운동을 시작하는 경우도 있습니다. 특히 청소년의 경우에는 운동을 왜 해야 하는지 충분히 공감하지 못한 상태에서 시작하는 경우...