예쁘게 필라테스 오산고현점

안녕하세요, 예쁘게 필라테스 고현점입니다.♥ 왜 하필 '리포머' 스트레칭일까요? 맨바닥에서 하는 스트레칭도 좋지만, 리포머를 활용하면 효과가 배가 됩니다. 리포머의 스프링 저항과 스트랩, 풋바 등의 장치는 우리 몸이 정확한 정렬을 유지하도록 도와줍니다. 유연성이 부족...

안녕하세요, 예쁘게 필라테스 고현점입니다.♥ 오늘도 건강하고 아름다운 라인을 위해 필라테스 센터에서 땀 흘리며 열운하고 계신가요? 필라테스 센터에 처음 가시면 강사님들이나 다른 회원분들이 발가락이 쏙쏙 나온 특이한 양말, 일명 '토삭스(미끄럼 방지 양말)'를 신고 있는...

안녕하세요, 예쁘게 필라테스 고현점입니다.♥ 바쁜 일상을 살아가다 보면 어깨는 묵직해지고 몸의 균형은 어느새 무너지기 쉽습니다. 많은 분들이 거울을 보며 "체형을 바르게 교정하고 싶다"거나 "탄탄한 몸을 만들고 싶다"는 생각을 문득 하실 텐데요. 내 몸을 변화시키는 첫...

안녕하세요, 예쁘게 필라테스 고현점입니다.✨ 필라테스를 시작하려고 알아보시는 분들이나, 혹은 이미 다른 곳에서 필라테스를 경험해 보신 분들과 이야기를 나누다 보면 생각보다 많은 분이 이런 아쉬움을 토로하시곤 합니다. "그룹 수업을 들었는데, 강사님이 멀리서 말로만 설명...

안녕하세요, 예쁘게 필라테스 고현점입니다. 낮 기온이 부쩍 올라가며 본격적인 여름이 찾아온 게 실감 나는 요즘입니다. 계절이 바뀌면서 체력 증진이나 체형 교정, 혹은 다이어트를 목적으로 운동을 시작하시려는 분들의 문의가 정말 많아졌어요. 운동을 처음 시작할 때 가장 중...

안녕하세요, 예쁘게 필라테스 고현점입니다.✨ 7월 둘째 주(7/6~7/11) 그룹 수업 시간표를 공유해 드립니다. ♀️ 리포머/캐딜락/체어/바렐, 지루할 틈 없는 대기구 순환 수업 예쁘게 필라테스 고현점의 그룹 수업은 한 가지 기구만 고집하지 않고, 요일별/시간별 다양...

안녕하세요~! 오산 기구 필라테스 예쁘게 필라테스 고현점입니다 필라테스를 처음 시작하는 회원들이 가장 궁금해하는 것 중 하나는 "내 체형에 맞는 우동을 받을 수 있을까?"라는 점입니다 필라테스는 단순히 정해진 동작을 따라 하는 운동이 아니라 회원 개개인의 움직임과 특...

안녕하세요~! 오산 기구 필라테스 예쁘게 필라테스 고현점입니다 최근 몇 년 사이 필라테스에 대한 관심이 크게 증가하면서 운동을 즐기는 남성들 사이에서도 필라테스를 찾는 사람들이 늘어나고 있어요 하지만 여전히 많은 남성들은 필라테스를 여성들이 하는 운동이라는 인식을 가지...

안녕하세요~! 오산 기구 필라테스 예쁘게 필라테스 고현점입니다 장시간 앉아 있거나 오래 서서 일하는 생활이 반복되면 다리가 쉽게 무겁고 붓는 느낌이 들 수 있어요! 특히 저녁만 되면 종아리가 단단해지고 신발이 꽉 끼는 경험을 하는 분들도 많습니다 단순히 피곤해서 생기는...

안녕하세요~! 오산 기구 필라테스 예쁘게 필라테스 고현점입니다 많은 사람들이 운동을 시작하는 이유 중 하나는 탄력 있는 힙 라인을 만들기 위해서입니다 엉덩이는 단순히 몸매를 결정하는 부위가 아니라 자세와 골반 안정성에도 중요한 역할을 해요! 하지만 잘못된 생활습관과 장...