패밀리요가

결혼 준비를 하면서 식단만으로는 원하는 만큼 변화가 없어서 운동을 시작해야겠다고 마음먹었어요. 그래서 이천요가학원을 찾아보다가 패밀리요가를 알게 되어 상담을 받고 등록했습니다. ✔ 이천다이어트 고민하는 분 ✔ 이천요가 찾는 분 ✔ 체형교정과 운동을 함께 하고 싶은 분 ...

저녁 굶고 참았는데 다음 날 아침 배는 왜 어제랑 똑같지? 운동은 나름 한다고 하는데, 왜 팔다리만 가늘어지고 배는 요지부동일까요? 아무리 열심히 걸어도 빠지지 않는 나잇살, 방법이 잘못된 걸까요? 이런 생각 저도 정말 많이 들어요. 사실 우리 회원님들께서 이천요가 센...

도대체 왜 나는 운동을 해도 승모근이 안 줄어들까? 옷 입을 때마다 불룩 솟은 어깨와 묵직한 승모근 때문에 고민이에요. 비싼 돈 주고 마사지 받고 보톡스 맞아도 소용이 없어요 왜 우리의 승모근은 자꾸만 솟아오르는 걸까요?? 이천패밀리요가에서 많은 회원님들을 뵙다 보면,...

아침에 일어나면 몸이 천근만근 무겁고, 아침저녁이 손과 다리가 퉁퉁 부어오르시나요? 단순히 많이 걸어서가 아니라, 우리 몸의 하수도 역할을 하는 림프 순환이 정체되어 있을 가능성이 높아요. 이천패밀리요가에서 강조하는 우리 몸의 핵심 림프절을 자극하여 순환을 돕는 법에 ...

나이가 들수록 거울 속 모습보다 몸 안쪽의 뻐근함이나 무거움이 먼저 느껴질 때가 있죠. 다들 그렇게 사나 보다 하고 참고 계시진 않나요? ' 사실 여성의 몸은 남성과 구조적으로 다르기에, 단순히 땀만 흘리는 운동보다는 더 섬세하고 특별한 접근이 필요해요. 왜 여성에게는...

1:1 PT 받아본 분들 공감하실 거예요. 필라테스도 해봤고 헬스도 해봤는데 그냥 아무 생각 없이 운동만 한 느낌? 몸은 아픈데 뭔가 찜찜한 그 느낌이요. ✔ 그냥 기구로 가서 이거부터 합시다 바로 시작하고 ✔ 중간에 소통 없이 운동만 진행하고 ✔ 불편한 데 있어요? ...

하체가 잘 붓는 분들은 아실 거예요. 하루 종일 앉아 있거나 오래 서 있으면 다리가 무겁고 신발도 꽉 끼는 느낌이 들잖아요. 저 역시 하체부종 때문에 고민이 많아서 이것저것 운동을 찾아보다가 다시 플라잉요가를 시작하게 됐습니다. 사실 플라잉요가를 처음 하는 건 아니에요...

원장님, 요즘 자도 자도 피곤해요 아침에 일어나도 개운하지가 않아요 예전에는 하루 자고 나면 괜찮았는데 이제는 피로가 계속 남아 있는 것 같아요 이런 이야기를 수업 전후로 정말 많이 듣게 돼요. 특히 40~50대 여성분들은 단순히 바쁘게 살아서 피곤한 것이 아니라 몸의...

허리가 아픈데 나도 운동할 수 있을까? 어깨가 불편한데 괜히 움직였다가 더 아프면 어떡하지? 목이랑 등이 늘 뻣뻣한데 운동을 시작해도 될까? 예전에 운동하고 더 아팠던 적이 있는데, 다시 해도 괜찮을까? 몸이 아프면 운동을 시작하는 것조차 조심스러워져요. 운동을 해야 ...

나이가 드니 여기저기 아파요~ 나이가 있는데 운동이 가능할까요? 한 해 한 해 갈수록 나이가 들기 시작하면 여기저기 아프기 시작하죠? 운동을 해야 하는 건 알겠지만 센터에서 받아줄까? 고민이신 분들도 많더라고요 그래서 재활과 시니어 전문센터인 이천패밀리요가에서 고민을 ...