리윰필라테스 여주점

중년 여성의 건강을 지키는 가장 안전하고 현명한 방법 나이가 들면서 부쩍 기초 체력이 떨어지거나 예전 같지 않은 몸매 라인 때문에 거울을 보며 깊은 고민에 빠지는 4050 여성분들이 참 많으셔요. 변화를 결심하고 큰마음 먹고 시작하는 것이 보통 헬스장이나 과격한 홈트같...

여주처럼 센터가 많지 않는 곳은 "정말 내 몸을 믿고 맡길 만한 실력 있는 곳이 어디일까?" 하고 밤새 인터넷을 뒤져보시는 분들이 많으실 거예요. 분위기도 화사하고 예뻐야 운동하러 갈 맛이 나는데 막상 가보면 시설이 답답하거나 강사님 프로필이 꽁꽁 숨겨져 있어서 난감한...

안녕하세요 리윰필라테스 여주점입니다. 요즘 스마트폰이나 컴퓨터를 장시간 사용하는 분들이 많아지면서 어깨가 말리거나 골반이 틀어지는 등 신체 불균형으로 고민하는 현대인들이 정말 많아졌어요. 특히 여성분들의 경우 신체적인 특성이나 라이프 스타일 때문에 골반 통증이나 거북목...

필라테스는 사용하는 기구나 운동 환경도 매우 중요하지만 어떤 강사에게 수업을 받냐에 따라서 매우 큰 결과의 변화가 나타날 수 있습니다. 따라서 시설만 고려하는 것이 아니라 어떤 강사가 수업을 진행하는지 확인하는 것도 매우 중요한데요. 여주필라테스 센터 중에서도 가장 전...

안녕하세요 날씨가 부쩍 따뜻해지면서 본격적으로 운동을 시작해 보려는 분들이 참 많으신 것 같아요. 많은 분들이 탄탄하고 예쁜 몸매를 만들기 위해 흔히 여주 헬스장 등록을 먼저 떠올리시곤 하는데요. 하지만 헬스장에서 무거운 기구를 다루다 보면 혼자서 정확한 자극을 느끼기...

필라테스는 재활을 베이스로 만들어져 나이와 성별에 상관없이 체형 교정 하기 좋은 운동인데요. 하지만 강사가 신체 질환이나 몸에 대해 잘 알고 있지 못하다면 오히려 증상이 악화되어 병원을 찾게 되는 경우가 있어요. 그래서 여주필라테스 찾는 분들은 강사의 이력과 전문적인 ...

안녕하세요, 리윰필라테스 여주점입니다. 오늘은 여러분의 건강한 몸을 위한 선택 기준에 대해 이야기해보려 합니다. 필라테스를 시작하고 싶은데 어디를 가야 할지 고민하는 분들이 정말 많습니다. 우리 주변에는 필라테스 센터가 우후죽순으로 생겨나고 있습니다. 하지만 수업의 질...

안녕하세요! 리윰필라테스 여주점입니다. 오늘 하루는 어떠셨어요? 혹시 퇴근길에 어깨가 무거워 자꾸만 손이 가지는 않았나요? 우리 몸은 참 정직해서 조금이라도 무리가 가면 몸에서 신호를 보내곤 하죠. 하지만 바쁜 일상을 살다 보면 그 신호를 뒷전으로 하고 미뤄두게 되는 ...

요즘 주변을 둘러보면 건강을 위해 운동을 시작하려는 분들이 참 많아진 것 같아요. 특히 단순한 다이어트를 넘어 틀어진 체형을 바로잡는 교정이나 재활 그리고 일상에서 쌓인 피로를 풀고 몸을 편안하게 만들기 위해 필라테스를 선택하는 분들이 눈에 띄게 늘었는데요. 하지만 막...

안녕하세요! 리윰필라테스 여주점입니다. 매일 아침 눈을 뜰 때마다 어깨 위에 묵직한 돌덩이를 얹고 일어나는 그 기분 어떤 느낌인지 잘 아시죠? 의자에 앉아 업무를 시작한 지 얼마 안 됐는데 허리에서 찌릿한 신호가 와서 자꾸 자세를 고쳐 잡게 되는 그런 상황들 말이에요....