리바이브필라테스

양평에서 토탈바 수업을 찾고 계신가요? 처음 시작하시는 분들이 가장 궁금해하는 부분은 수업 진행 방식입니다. 오늘은 토탈바 수업이 어떻게 진행되는지 자세히 알려드릴게요 운동을 시작하기 전에 가장 많이 하시는 질문이 있어요 “수업은 어떻게 진행되나요?” “내가 따라...

토탈바 운동 효과, 정말 다를까요? 필라테스를 하면서도 체형 변화가 고민이셨던 분들이 토탈바를 많이 찾고 있습니다. 양평에서도 토탈바를 통해 몸의 변화를 경험하려는 분들이 늘어나고 있어요. 운동을 꾸준히 하고 있는데도 “몸이 편해진 느낌은 없다” “라인은 조금 바뀌...

[연재 ①] 아픈데 운동해도 될까요? 2편. 시술·치료 이후, 운동은 언제부터가 아니라 어떻게 시작해야 할까요? 먼저, 통증은 병원치료가 우선입니다. 염증뿐만 아닌 다양한 원인이 있을수 있기에 안전하게 치료후 그 다음이 운동입니다. 허리통증 치료 후 운동, 어떻게 시작...

[연재 ①] 아픈데 운동해도 될까요? 3편. 통증이 있는데도 운동하면 좋아지는 사람, 오히려 더 아파지는 사람의 차이 “아픈데도 운동하니까 시원해요.” “운동을 하면 할수록 더 불편해져요.” 둘 다 실제로 많이 듣는 말입니다. 문제는 누가 맞고 누가 틀리냐가 아닙니다....

[연재 ①] 아픈데 운동해도 될까요? 1편. “아픈데 운동해도 될까요?” 양평에서 가장 많이 듣는 질문 “선생님… 허리가 좀 아픈데 필라테스 해도 괜찮을까요?” 양평에서 수업하다 보면 이 질문을 정말 자주 듣습니다. 병원은 다녀왔고 큰 수술을 한 것도 아닌데 몸은 계속...

겨울철, 운동을 멈추지 말아야 하는 이유 리바이브필라테스 with 따뜻한 겨울 준비하기 추워지기 시작하면 몸이 먼저 알려오죠. 침대 밖이 싫어지고, 몸은 한껏 웅크러들고, 움직이는 건 나중 일처럼 느껴지는 계절. 그러다 어느 날, 옷을 껴입어도 허리나 어깨가 더 뻐근해...

❄️ 겨울철 허리·어깨 통증이 심해지는 이유 + 해결운동 추운 계절이 되면 왜 허리·어깨 통증이 더 심해질까요? 겨울철 몸이 보내는 신호와, 지금 바로 시작할 수 있는 안전한 해결운동을 정리했습니다. 1. 추위로 인한 근육 수축 & 혈액순환 저하 기온이 떨어지면 우리...

#리바이브필라테스 #양평필라테스 #양평읍필라테스 운동이지만, 단순한 ‘운동’이 아닌 이유 많은 분들이 필라테스를 떠올리면 이렇게 말하곤 합니다. “다 같이 모여서 수업 받으면 되지 않나요?” “사람 많을수록 활기도 넘치고, 가격도 저렴하잖아요.” 하지만 리바이브가 생...

시작 단순한 이름 그 이상의 의미 누군가 처음 리바이브필라테스의 이름을 들으면 이렇게 묻곤 합니다. “리바이브? 무슨 뜻인가요?” 이 질문은 언제 들어도 반갑습니다. 왜냐하면 리바이브라는 이름 안에 우리의 철학이 담겨 있기 때문입니다. 리바이브는 단순히 멋진 단어를 고...

남과 비교하게 되는 마음 SNS를 보다 보면 멋지고 어려운 필라테스 자세들이 끝없이 보입니다. 완벽하게 펴진 다리, 예쁘게 잡힌 몸 라인, 그리고 부드럽게 이어지는 움직임까지. 그런 장면을 보고 있으면 문득 이런 생각이 들죠. “저 정도는 해야 필라테스를 잘하는 거 아...