아인스필라테스

운동좋아하는 동네친구들 가끔 시간맞을때 같이운동을 하러가기도해요 ! 그러다 며칠전 친구가 필라테스를 시작했는데 원장님이 너무 멋지시다고 !! 수업도 너무 좋았다는 후기를 듣고 같이 체험수업하러 다녀왔어요 의정부 민락동 필라테스 아인스필라테스 운영방침중 가장 맘에들었던건...

안녕하세요 :) 몸과 마음을 정렬하는 곳, 낙양동 필라테스 아인스 입니다. 오늘은 맑은 하늘과 따뜻한 햇살이 기분 좋은 봄날이지만 다만 일교차가 크게 느껴지고, 미세먼지 농도도 높은 편이라 몸의 컨디션이 쉽게 흔들릴 수 있는 날이기도 해요. 이런 날에는 몸이 이유 없이...

안녕하세요 :) 몸과 마음을 정렬하는 곳, 낙양동 필라테스 아인스 입니다. 바쁜 일상 속에서 우리는 종종 자신의 몸과 마음을 돌보는 시간을 놓치곤 합니다. 하지만 잠시 멈춰 호흡을 가다듬고, 내 몸의 움직임에 집중하는 것만으로도 일상은 조금 더 가볍고 균형 있게 변하기...

안녕하세요 :) 몸과 마음을 정렬하는 곳, 낙양동 필라테스 아인스 입니다. 오늘 포스팅 할 주제는 수면의 질 향상에는 필라테스는 선택이 아닌 필수입니다. 요즘 많은 분들이 “잠이 잘 안 온다” “자도 피곤하다” “밤에 계속 깨서 깊게 못 잔다” 라는 이야기를 합니다. ...

안녕하세요 :) 몸과 마음을 정렬하는 곳, 낙양동 필라테스 아인스 입니다. 입하가 지나고 어느새 초여름의 문턱에 들어섰네요 오늘은 보슬보슬 내리는 비 덕분에 조금은 차분하고 잔잔한 하루였습니다. 계절이 바뀌는 시기에는 몸도 쉽게 무겁고 지치기 마련인데요 :) 그럴수록...

안녕하세요 :) 몸과 마음을 정렬하는 곳, 낙양동 아인스 필라테스 입니다. 아인스 필라테스에서는 회원님들의 꾸준한 출석률을 자랑하는데요! 그룹수업을 진행할땐 항상 풀수업! 낙양동 아인스필라테스, 필라테스 수업을 꾸준히 듣는만큼 회원님들의 변화도 항상 찾아옵니다! 아인스...

안녕하세요 :) 몸과 마음을 정렬하는 곳, 낙양동 필라테스 아인스입니다. 요즘 회원님들, 그리고 많은 분들이 다이어트에 정말 관심이 많아지신 것 같아요! 그래서 오늘은 효과적인 다이어트를 위해 꼭 알고 가셔야 할 기본 정보를 쉽게 설명해 드리려고 합니다. 낙양동필라테...

아인스필라테스 안녕하세요. 오늘은 의정부시 낙양동에 위치한 아인스필라테스를 소개해드리겠습니다. 아인스필라테스는 로얄프라자 1층에 자리 잡고 있어 접근성이 좋습니다. 의정부역에서 이동할 경우, 1번 출구로 나와 직진하면 됩니다. 주변에 다양한 상점과 식당들이 있어, 운동...

안녕하세요 :) 몸과 마음을 정렬하는 곳, 낙양동 필라테스 아인스 입니다. 단백질=근육 단백질은 곧 근육이라는 건 알고 있죠. 물 다음으로 많은 양을 차지하며 움직임과 기초대사량 유지에 필수인 벽돌같은 재료! 근데 또 근육인 것만도 아니에요, 피부, 머리카락, 호르몬 ...

안녕하세요 :) 몸과 마음을 정렬하는 곳, 낙양동 필라테스 아인스 입니다. 운동이 어려운 이유는 의지력이 약해서가 아닙니다. 대부분은 뇌가 아직 익숙하지 않기 때문이에요. 뇌는 큰 결심보다 예측 가능한 반복을 더 좋아하는데, 그래서 강한 운동을 가끔 하는 것보다 매일 ...