마이바레 양주점

안녕하세요! 요즘 SNS나 방송을 보면 해외 셀럽들은 물론 국내 내로라하는 연예인들이 몸매 관리 비결로 '이 운동'을 꼽아 화제가 되고 있습니다. 요가와 필라테스의 인기를 이어받아 최근 가장 핫하게 떠오른 운동, 바로 바레(Barre)인데요! 가녀리면서도 탄탄한 잔근육...

바레 운동, 처음 시작하시는 분들 많으시죠? 바레 운동을 하게되면 무릎이나 발목이 아프다는 이야기를 한 번쯤 들어보셨을 거예요. 하지만 이는 잘못된 자세나 무리한 동작에서 비롯되는 경우가 많습니다. 정확한 자세와 올바른 방법으로 진행한다면 오히려 발목과 무릎 주변 근육...

바레 운동, 요즘 많이 들어보셨죠? 발레 동작을 기반으로 만들어진 운동으로 근력 + 유연성 + 라인 정리를 동시에 잡을 수 있는 운동이에요. 특히 가벼워 보이지만 실제로는 작은 근육까지 자극되면서 몸 라인을 섬세하게 만들어주는 게 특징입니다. 그럼 바레(Barre)...

마이바레(My Barre)는 국내에서 유일하게 사단법인 형태로 운영되고 있는 체계적이고 전문적인 바레 협회입니다. 또한 다양한 분야에서 활동하는 연예인 및 전문 트레이너들이 속한 대형 협회와도 연계되어 있어 신뢰도 높은 교육 시스템을 갖추고 있습니다. 마이바레 협회는 ...

요즘, 바레! 요즘 바레운동 하고 있어요. 바레는 발레 동작을 기본으로 필라테스, 요가, 근력 운동을 섞은 운동이에요. 발레 연습할 때 쓰는 바(barre) 를 잡고 작고 반복적인 동작으로 다리·엉덩이·코어를 집중적으로 사용해요 저강도처럼 보이지만 근지구력 소모가 큰...