이안필라테스 옥정점

척추측만증이 생기는 이유, 교정할 수 있을까요? 안녕하세요 이안필라테스입니다 : ) 거울을 봤을 때 어깨 높이가 다르거나, 한쪽 허리가 더 들어가 보인 적 있으신가요? 또는 옷이 한쪽으로 돌아가거나 바지가 자꾸 한쪽으로만 틀어진다면 척추측만증을 의심해 볼 수도 있습니다...

[이안필라테스 옥정점]필라테스를 하면 정말 키가 커지는 걸까요~? 안녕하세요 이안필라테스입니다 : ) 필라테스를 시작한 회원님들께 자주 듣는 말이 있습니다. "키가 큰 것 같아요!" "주변에서 키 커졌냐고 물어봐요." 과연 필라테스를 하면 정말 키가 커지는 걸까요? 결...

버섯목과 거북목, 같은 걸까요? 차이점 완벽 정리 안녕하세요 이안필라테스입니다 : ) "거북목이랑 버섯목은 다른 건가요?" 회원님들이 자주 물어보시는 질문 중 하나입니다. 결론부터 말씀드리면 버섯목은 의학적인 진단명이 아니며, 거북목을 쉽게 표현한 신조어에 가깝습니다....

옥정동 이안필라테스에서 알려주는 버섯목의 원인과 관리법 안녕하세요 이안필라테스입니다 :) 요즘 스마트폰이나 컴퓨터를 오래 사용하는 분들이 늘어나면서 '버섯목'이라는 표현을 자주 들어보셨을 텐데요. 버섯목은 목이 앞으로 빠져 머리가 앞으로 돌출된 모습을 표현하는 말로, ...

운동을 잘못해서일까요? 옥정동 이안필라테스에서 알려주는 스쿼트 할 때 무릎이 아픈 이유 안녕하세요 이안필라테스입니다 : ) 운동을 시작하면서 가장 많이 하는 동작 중 하나가 바로 스쿼트입니다. 하지만 많은 분들이 운동 중 이런 경험을 합니다. "스쿼트만 하면 무릎이 아...

골반이 틀어지는 가장 흔한 습관, 짝다리 안녕하세요 이안필라테스입니다 : ) 서 있을 때 한쪽 다리에만 체중을 싣는 것이 편하신가요? 많은 분들이 무의식적으로 '짝다리' 자세를 취합니다. 잠깐은 편할 수 있지만, 이 습관이 반복되면 몸의 균형이 무너지면서 다양한 불편함...

한쪽 신발만 빨리 닳는 이유/ 혹시 내 몸의 균형이 보내는 신호일까요? 안녕하세요 이안필라테스입니다 : ) 새 신발을 샀는데 유독 한쪽만 빨리 닳는 경험, 있으신가요? "신발을 잘못 신어서 그런가?" "걸음걸이 문제인가?" 물론 생활 습관의 영향도 있지만, 몸의 정렬과...

허리가 아픈 사람들의 공통점, 엉덩이 근육이 약합니다 안녕하세요 이안필라테스입니다 : ) 허리가 아프면 대부분 허리만 스트레칭하거나 마사지해야 한다고 생각하기 쉽습니다. 하지만 실제로는 허리보다 엉덩이 근육을 먼저 관리해야 하는 경우도 많습니다. "허리가 아픈데 왜 엉...

어깨가 자꾸 올라가는 사람들의 공통점 안녕하세요 이안필라테스입니다 : ) 사진을 찍거나 거울을 보면 "왜 나는 항상 어깨에 힘이 들어가 있을까?" 운동을 할 때도 "목이 먼저 아파요.", "승모근만 자극돼요." 라고 느끼는 분들이 많습니다. 어깨가 자꾸 올라가는 것은 ...

운동을 하는데 발가락에 왜 힘이 안 들어갈까요? 안녕하세요 이안필라테스입니다 : ) 걸을 때 발가락에 힘이 잘 들어가지 않거나, "발가락으로 바닥을 잘 못 잡는 것 같아요." "운동할 때 균형이 잘 안 잡혀요." 라는 경험을 해보신 적 있으신가요? 발가락은 몸에서 가장...