아루카 PT&필라테스 안양역점

임산부 운동 전문센터 아루카pt&필라입니다!:) 오늘은 임산부 운동을 어디서 해야 할지 고민이신 산모님께 전문 정보를 전달해 드리려고 합니다! 주의 깊게 봐주시면 감사하겠습니다! 임산부 운동 관련해서 더 궁금한 게 있으시다면? 센터 방문이나 상담 예약해 주세요~^^ &...

만성두통, 약을 먹어도 반복된다면 체형문제 일 수 있습니다. 두통이 자주 생기는데 병원 검사에서는 특별한 이상이 없다고 들은 적 있으신가요? 처음에는 피곤해서 그런 줄 알았습니다. 잠을 못자서, 스트레스를 받아서, 컴퓨터나 스마트폰을 오래봐서 그런 줄 알았죠. 그래서 ...

안양 주부님들이 운동할 때 가장 많이 어려워하는 부분 필라테스를 해보신 분들이라면 한번 쯤 이런 말을 들어보셨을거예요 "배에 힘 주세요" "코어 잡아주세요" "허리 뜨지 않게 해주세요" "갈비뼈 닫아주세요" 그런데 솔직히 이런 생각 들지 않으셨나요? "배에 힘을 주라는...

체중보다 먼저 보이는 건, 라인입니다. 여름이 되면 이상하게 체중계 숫자보다 거울 속 내 모습이 더 신경쓰입니다. 분명 체중이 크게 늘어난 것 같지는 않은데 반팔을 입으면 팔뚝 라인이 도드라져 보이고 얇은 상의를 입으면 등라인이 둔해 보이고 바지를 입으면 복부와 힙라인...

주말에 약속이 많았거나 여행을 다녀왔거나 회식과 야식이 이어진 뒤 갑자기 몸이 무거워진 느낌을 받아본 적 있으신가요? 며칠 전 까지만 해도 괜찮았는데 바지가 꽉 끼고, 얼굴은 붓고, 배는 더 나온 것 같고 체중계 숫자까지 올라가 있으면 마음이 급해집니다. "빨리 빼야 ...

아루카PT&필라 안양점에서 1:1 필라테스 수업을 받았다. 아루카는 안양 메가트리아 단지 내 위치해있다. 메가트리아 주민은 물론, 안양역과도 가까우니 필라테스와 PT를 병행할 수 있는 스튜디오를 찾고 있다면 권하는 장소다. 입구에서 확인할 수 있었던 PT 비용! 헬스장...

출산 후 제 몸은 제가 알던 몸이 아니었어요. 아이를 낳고나면 자연스럽게 괜찮아질 줄 알았는데 현실은 생각과 달랐습니다. 허리는 자주 뻐근했고 골반은 어딘가 불안정한 느낌이 들었어요. 거울을 보면 자세도 예전같지 않았고 몸의 중심이 무너진 것 처럼 느껴졌습니다. 무엇보...

마운자로만 믿고 있었는데... 거울 속 제 모습이 달라지고 있었습니다 " 와, 진짜 빠진다." 마운자로를 시작하고 처음 한 달 동안 제가 가장 많이 했던 말이예요. 사실 저는 평생 다이어트와 전쟁을 하며 살았어요. 굶어도 보고, 샐러만 먹어도 보고, 유행하는 다이어트는...

꼼꼼하고 체계적인 트레이닝 안양 pt, 아루카pt&필라 안양역점 아루카pt&필라 안양역점 ☎0507-1349-6494 24시간 영업/ 연중무휴 주차가능 & 아루카PT&필라 안양역점은 안양 비산사거리, 비산대교 근처에 있어요 센트럴타워2 건물, 메가커피 옆 입구로 들어가...

허리는 펴지고 체력은 올라가고, 운동으로 이렇게 달라질 줄 몰랐습니다 솔직히 예전의 저는 운동과는 거리가 먼 사람이었어요. 운동을 해야 한다는 건 알았지만 막상 시작하려고 하면 무엇부터 해야 할지 모르겠고 혼자 헬스장에 가도 기구만 몇 번 만지다가 돌아오기 일쑤였어요....