수연핫요가앤댄스

일주일의 마무리라 금요일은 피로하죠ㅋ 그러나 몸은 많은활동으로 많이 열려있으니 이럴때 근력에 집중을 해보면 너무좋죠. 오늘은 바람도 살랑살랑 들어오는데 땀은 줄줄흘리고 있으시더라구요. 내몸을위한 보람된 땀방울이니 더러워 말고ㅋ 사바아사나 하는동안 천천히 날아갈테니~~ ...

이 힘찬 아사나는 척추를 강하게 만들고 무릎과 넓적다리의 유연성을 높여준다. 팔을 강하게 뻗어야 하는데, 이 동작으로 가슴의 근육이 확장되고 폐활량이 커지기 때문이다. 등의 통증 요통 좌골신경통을 완화시킨다. 등 근육을 튼튼하게 만든다. 복부 근육을 조율한다. 위산과다...

4월이라그런지 확실히 날씨가 마니 따뜻해졌어요. . . 몸도 나른해지고~~땡땡이 치고 싶은 마음 가득이지만ㅋ 열심히 회원님들 얼굴보는게 더 행복하다. . . 생각하며 다시 뽜이팅!! 해봅니다. 오늘은 월욜이라 시원하게 몸을열어주는 수업이었답니다.생각보다 마니 힘들어 하...

벨리댄스는 동아리 수업이에요^^ 추가 수업 등록후 수강가능하십니다~ 30분 교정수업을 시작해보려는데 허리.목.골반 통증이 시작되기전에 운동을 시작하시는게 회복하는데 도움이 되세요. 반복 트레이닝으로 통증완화와 스트레치효과를 느껴보도록해요★...

#수연요가&댄스입니다. 1월한달간 #2017년을 맞아 이벤트를 진행합니다. ☝ 3개월 등록시+1개월 ✌ 6개월 등록시+3개월 ✔ 현금추가할인 ✔ #쑥 좌훈써비스 오랫동안 쉬면서 디룩디룩 찐 살들과 뭉친 어깨도 새해를 맞아 가볍게 날려버리자구요^^...

화요일수련★ 이제 깊어지고 있다는걸 스스로 알아차리기 시작합니다. 기분좋게 내맘을알고 잘따라와 줍니다. 우리 같이 성장하는중^^ #평택요가 #비전동요가 #소사벌요가 #수연요가n줌바댄스 #열려라참깨!달음...

#어깨발란스#손바닥뜨지않게#두발로벽밀기 #담이와서힘들다시더니#롱다리예지#거울에손발자국ㅜㅜ 문의전화 이충점031.662.9230 비전점031.653.9230...

#아도무카스반아사나 늦은밤도 이른아침도 이동작하나면 몸이 쫙~ 이동작 정말 수업시간에 많이 나오죠? 왜 매일 할까???? ㅋ 그만한 이유가 있으니 궁금한건 접어두고 #평택요가 #수연핫요가 에서 정확하게 알고 해요~...

수요일도 활기차게 로사쌤의 줌바타임 !! 웜업노래 넘좋아서 찍어봤어요~~ 모두 땀줄줄 흘리며 너무열심히들 하셔서 감동이에요~♥♥♥ ★우리같이 운동하실분★ 어서오셔용^^ 문의는653.9230...

날씨가 점점 더워지지만 우리의 열정은 식지 않습니다ㅋ 오늘도 신나는 줌바로 에너지뿜뿜~~♥ 상담문의 653-9230 662-9230...