디어코어 필라테스 & 바레
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
예약 문의와, 예약마감 알림을 받을 때마다 참 감사한 마음이 듭니다. 한 분, 한 분과 충분히 집중하는 수업을 지키고 싶어 많은 인원을 받지 않다 보니, 원하는 시간이 생각보다 빨리 마감되는 날이 많아졌습니다. 혹시 함께하고 싶은 마음이 있으셨다면, 너무 오래 고민하지...
오전 필라테스는 저녁 수업과는 조금 다른 매력이 있습니다. 아침에는 체온과 근육의 점탄성이 아직 충분히 올라오지 않아 처음에는 몸이 무겁고 더 힘들게 느껴질 수 있습니다. 하지만 호흡과 함께 척추를 하나씩 깨우고, 깊은 코어를 활성화시키다 보면 몸이 서서히 열리면서 오...
7월이 시작되자마자 계절이 한 걸음 더 앞으로 다가왔습니다. 아침 창문을 열면 선선한 바람이 먼저 인사를 건네지만, 이내 뜨거운 햇살이 하루를 가득 채웁니다. 출근길의 공기에서도, 길게 늘어난 그림자에서도 '이제 정말 여름이구나.' 하는 마음이 듭니다. 26년 7월 7...
처음 스튜디오에 오셨을 때 가장 큰 고민은 허리 통증이었습니다. 움직일 때마다 허리가 불편했고, 운동을 하고 싶어도 어디서부터 시작해야 할지 막막한 상태였습니다. 회원님과 첫 수업해보니, 처음에는 좌우 팔 길이 사용 차이 체중 분배의 불균형, 라운드 숄더, 제한적인 이...
퇴근하면 소파에 눕고 싶습니다. 온종일 회사에서 긴장했던 몸은 더 이상 움직일 힘이 남아있지 않습니다. 육아를 하는 엄마들은 더 그렇습니다. 아이를 씻기고, 먹이고, 재우다 보면 정작 내 몸은 씻을 시간조차 부족한 날도 있습니다. 그래서 운동을 미루는 마음, 충분히 이...
안녕하세요, #디어코어필라테스 입니다. 여름 휴무 공지 드립니다. 디어코어는 7/30 (목) ~ 7/31 (금) 이틀 쉬어 갑니다. 회원권 기간은 자동 연장 됩니다. 회원님들 무더위 조심하시고, HOT SUMMER 도 디어코어와 함께 해요! Dear Core Pilat...
바레(Barre)라는 운동을 처음 들었을 때는 조금 낯설게 느껴질 수도 있습니다. 하지만 최근에는 생각보다 많은 분들이 바레를 찾고 있습니다. 발레의 우아한 움직임과 필라테스, 근력 운동의 요소가 결합된 바레는 몸을 무리하게 몰아붙이기보다 작은 움직임을 반복하며 몸의 ...
오랫동안 운동을 해온 저는 요가를 통해 몸과 마음을 돌보는 법을 배웠고, 필라테스를 통해 몸을 더 깊이 이해하게 되었습니다. 요가가 주는 평온함과 깊은 호흡의 가치를 지금도 좋아합니다. 하지만 현대인의 몸을 바라볼 때면, 저는 자연스럽게 필라테스를 추천하게 됩니다. 요...
회원님들과 상담할때 기록해둔 상담일지와 네이버 리뷰를 하나씩 읽어볼 때가 있습니다. 수업을 마치고 남겨주신 짧은 한 줄, 진심을 담아 적어주신 긴 후기들을 읽다 보면 참 감사한 마음이 듭니다. 누군가에게는 몇 분이면 작성할 수 있는 글일지 모르지만, 그 안에는 운동을 ...
저녁 수업을 마치고 조용히 하루를 정리하는 시간. 바쁘게 지나간 순간들 속에서도 시간이 흘러도 마음 한편에 오래 머무는 것들이 있습니다. 상담때도, 1:1 필라테스 수업때도 몸과 마음이 긴장 된 모습이였던 J 님. J님에게 운동이라는 단어가 주는 긴장감을 풀어주고 싶어...