리움필라테스 동탄 장지점

평소 SNS에서 바레 영상을 볼 때마다 '한 번쯤 해보고 싶다'는 생각이 들었다. 마침 집 앞에 있는 리움필라테스 동탄 장지점에서 바레 수업을 진행하고 있어 바로 예약하고 다녀왔다. 리움필라테스 동탄 장지점 주소 경기 화성시 동탄구 동탄대로4길 47 AJ 프라자 4층 ...

육아하다가 애들이랑 있으면 굽은등이 되면서 아프더라구요. 평소 자세가 좋지 않아 어깨와 허리의 불편함을 자주 느끼던 중, 동탄 필라테스를 알아보다가 리움필라테스 동탄장지점을 체험하게 되었어요. 유치원 등원 후 직접 방문해 보니 단순히 몸을 움직이는 운동 공간이라기보다 ...

최근 2주간 첫번째 기구 파트를 배웠다ㅎㅎ 1권은 어깨와 팔 운동 파트였다. 나는 팔 근력이 약한편이라 1권을 수업하는 거의 내내 팔과 광배근 근육통에 시달렸다. NPCA 협회의 필라테스 기구수업 커리큘럼은 기구별로 나눠지는게 아닌 운동 파트별로 나눠진다. 파트1 : ...

요즘 동탄맘들 사이에서 ‘바레(Barre)’ 이야기가 심심치 않게 들려옵니다. 발레의 우아한 동작에 필라테스의 코어 운동을 섞어 만들었다니, 듣기만 해도 예쁜 라인이 만들어질 것 같죠. 인스타그램 피드만 봐도 하늘하늘한 운동복을 입고 찍은 인증샷이 가득합니다. 근데 말...

"회원님, 죄송하지만 그 인스타 사진처럼은 3개월 안에 절대 안 돼요." 오늘 상담 오신 한 회원님이 핸드폰을 불쑥 내미셨습니다. 화면 속엔 드라마틱한 비포애프터 사진이 있었죠. 잔뜩 움츠러들었던 등이 꼿꼿하게 펴지고, 어깨선은 완전히 달라져 있었습니다. 그리고 그 아...

혹시 몸이 계속 보내는 신호를 애써 무시하고 계시진 않나요? 저도 최근 들어 어깨부터 허리까지, 성한 곳이 없다는 느낌을 받았거든요. 이왕 운동할 거면 잠깐 땀 흘리고 마는 게 아니라, 진짜 내 몸의 문제를 제대로 바로잡고 싶었어요. 그래서 찾아간 곳이 바로 동탄역 필...

필라테스 지도자 과정이 개강한지 벌써 한 달이 지났다! 필라테스 지도자 과정의 첫번째 커리큘럼은 매트 필라테스와 소도구필라테스였다. 필라테스의 역사와 이론부터 해부학, 근육학. 그리고 매트필라테스의 34가지 동작과 4개의 소도구 필라테스까지 모두 익히고 마지막 주에는 ...

운동을 해도 왜 아픈 곳만 계속 아플까요? 저도 그게 정말 궁금했거든요. 어깨는 늘 돌덩이처럼 뭉쳐있고, 조금만 오래 앉아 있으면 허리가 뻐근해지는 게 그냥 일상이 되어버렸죠. 그래서 이번엔 그냥 땀만 흘리는 운동 말고, 제 몸을 제대로 이해하고 근본부터 바로잡아줄 곳...

운동에 관심은 많았지만, 늘 작심삼일로 끝나던 사람이 저예요. 헬스, PT 안 해본 게 없는데 오래 앉아 일하는 버릇 때문인지 골반 틀어짐은 점점 심해지고 통증만 반복되더라고요. 결국 ‘이젠 내 몸을 제대로 알고 고치자’는 생각에 체형교정 쪽으로 눈을 돌렸어요. 그렇게...

혹시 운동으로 통증 잡으려다 오히려 더 아팠던 경험, 있으세요? 저도 그랬거든요. 출산 후 골반 틀어짐에 고질적인 어깨 통증까지, 좋다는 스트레칭은 다 해봤지만 그때뿐이었어요. 뭔가 근본적인 해결책이 필요하다는 생각에 오산동 필라테스 센터를 정말 꼼꼼히 알아봤죠. 그러...