어썸바디 휘트니스 헬스,PT
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
안녕하세요 월피동 헬스장 어썸바디휘트니스입니다. 헬스장을 등록한 뒤 가장 많이 듣는 말이 있습니다. "이제 왔는데 뭘 해야 하죠?" 생각보다 많은 분들이 첫날부터 러닝머신만 30~40분 뛰거나, 익숙한 기구만 사용하고 집에 돌아갑니다. 하지만 첫날은 운동을 많이 하는 ...
안녕하세요, 월피동 헬스장 어썸바디휘트니스입니다 상담을 하다 보면 여성 회원님들이 가장 많이 하는 고민이 있습니다. "유산소만 해도 되지 않을까요?" "근력운동하면 몸이 커질 것 같아서 걱정돼요." 이런 이유로 러닝머신만 이용하거나 웨이트 운동을 피하는 분들이 생각보다...
안녕하세요 운동이 즐거워지는 공간, 어썸바디휘트니스입니다. 헬스장을 등록한 뒤 많은 분들이 한 번쯤은 이런 고민을 합니다. "PT를 받아야 할까?" "혼자 운동해도 괜찮지 않을까?" "PT는 운동을 잘하는 사람만 받는 거 아닌가?" 오늘은 월피동 헬스장을 찾는 분들이 ...
안녕하세요 운동이 즐거워지는 공간, 어썸바디휘트니스입니다. 헬스장을 알아볼 때 가장 먼저 가격부터 확인하는 분들이 많습니다. 물론 가격도 중요하지만, 오랫동안 꾸준히 운동하기 위해서는 그보다 더 중요한 부분들이 있습니다. 오늘은 월피동 헬스장을 찾고 계신 분들이 등록 ...
안녕하세요 운동이 즐거워지는 공간, 어썸바디휘트니스입니다. PT 상담을 하다 보면 많은 분들이 이런 질문을 하십니다. "PT를 받으면 정말 달라질까요?" "몇 회 정도 해야 변화가 생기나요?" "체중이 바로 줄어야 효과가 있는 건가요?" 사실 많은 분들이 PT 효과를 ...
안녕하세요 운동이 즐거워지는 공간, 어썸바디휘트니스입니다. 헬스장을 처음 등록하면 누구나 기대가 큽니다. '이번에는 꼭 꾸준히 다녀야지.' '여름까지는 몸을 만들어야지.' 하지만 의욕만 앞서다 보면 오히려 잘못된 방법으로 운동을 시작하는 경우가 많습니다. 오늘은 성포동...
안녕하세요 운동이 즐거워지는 공간, 어썸바디휘트니스입니다. 운동을 시작한 분들이 가장 많이 하는 질문 중 하나가 있습니다. "운동은 매일 해야 효과가 있나요?" "하루 쉬면 운동 효과가 떨어지는 건 아닐까요?" "주 3회만 운동해도 괜찮나요?" 결론부터 말씀드리면, 운...
안녕하세요 운동이 잘되는 공간, 어썸바디휘트니스입니다 PT 상담을 하다 보면 정말 많이 듣는 질문이 있습니다. "PT 몇 회 정도 받아야 효과가 보이나요?" "8회만 받아도 변화가 있나요?" "한 달이면 몸이 달라질까요?" 결론부터 말씀드리면 PT 효과는 사람마다 ...
안녕하세요 운동이 즐거워지는 공간, 어썸바디휘트니스입니다. 운동을 시작한 지 한 달이 넘었는데도 "몸이 그대로인 것 같아요." "열심히 운동하는데 변화가 없어요." 이런 고민을 하는 분들이 생각보다 많습니다. 하지만 정말 몸이 변하지 않는 걸까요? 오늘은 월피동 헬스장...
안녕하세요 운동이 즐거워지는 공간, 어썸바디휘트니스입니다. 헬스장을 처음 등록하면 많은 분들이 이런 고민을 합니다. "무슨 운동부터 해야 하지?" "기구가 너무 많은데 어떻게 사용해야 하지?" "유산소부터 해야 할까, 근력운동부터 해야 할까?" 운동을 처음 시작하면 의...