스포라이크 블룸 필라테스

안녕하세요, 스포라이크블룸 필라테스입니다 :) 본격적인 무더위와 함께 드디어 7월이 시작되었습니다! 날씨가 습하고 더워지면서 쉽게 지치고 에어컨 바람 밑에만 있다 보니 몸이 찌뿌둥하게 굳어가는 분들 많으시죠? 많은 분들이 "여름엔 더워서 운동하기 힘들다"고 하시지만 사...

안녕하세요, 스포라이크블룸 필라테스입니다~ 요새 상담을 진행해 보면 필라테스를 처음 해보신 분은 거의 없으신 거 같아요! 다만! 이 센터가 나와맞는 센터일까? 이런 걱정을 많이들 하고 오시는 거 같아요^^ 그래서 전 항상 상담할 때 말씀드린답니다:) 제가 아무리 필라테...

안녕하세요, 스포라이크블룸 필라테스입니다 :) 다들 무더운 여름 운동 열심히 하고 계시나요~?~? 동기부여를 더 드리기 위해 오늘은 필라테스를 해야 하는 이유에 대해서! 말씀을 드리려고 합니다 ㅎㅎ 첫 번째로! 필라테스는 보행능력을 향상시킵니다~ 걸음을 걸을 때 동원되...

안녕하세요, 스포라이크블룸 필라테스입니다 :) 오늘은 필라테스만의 효과에 대해 간단하게 정리해 보려고 합니다! 가끔 상담에서 "필라테스는 어디가 좋아요?" 라고 많이들 물어보시는데 이유는 너무너무너무 많기에..! 간단하게 글로 정리해서 보여드리려고 해요^^ 1. 코어 ...

안녕하세요 ~ 스포라이크블룸 필라테스 한대앞역점입니다! 곧 다가올 여름!을 위해 7월 이벤트를 실시하려고 합니다 :) 휴가 걱정 없는 유효기간 연장 혜택 꾸준히 운동하시는 회원님들이 보다 여유롭게 운동하실 수 있도록 유효기간을 추가로 연장해드립니다.! ✔ 3개월 등록 ...

안녕하세요, 스포라이크블룸 필라테스입니다 :) 오늘은 필라테스를 하면서 자주 사용하는 소도구에 대해 알아볼까 합니다₍๐•ᴗ•๐₎ 소도구는 준비운동을 할 때에 사용할 수 있지만 기구를 이용한 동작이 끝난 후 몸을 풀어주는 데에도 활용됩니다. 소도구를 활용한 필라테스 동작...

안녕하세요, 스포라이크블룸 필라테스입니다~ 오늘은 리포머 그룹레슨 현장으로 가볼까요~~? 오늘은 리포머에서 프랭크 진행 중입니다! 리포머는 하단에 스프링이 달려있어 스프링의 저항을 이용해 위아래로 움직일 수 있습니다. 스프링을 얼마나 거느냐에 따라 강도도 다르고, 운동...

안녕하세요, 스포라이크블룸 필라테스입니다~! 다들 멋진 금요일 보내고 계신가요~~? 시작하기에 앞서 운동으로 불타는 금요일을 보내고 계시는 저희 회원님들 보여드리려고 합니다! 필라테스 기구인 체어와 박스를 합쳐 운동 중이랍니다~! 박스는 보통 리포머에서 많이 쓰이지만 ...

안녕하세요, 스포라이크블룸 필라테스 한대앞점 입니다 :) 요즘 정말 많은 사람들이 필라테스를 하죠?! 그만큼 필라테스가 우리 몸에 좋은 영향을 끼친다는 증거 아닐까요~?? 그래서 오늘은 필라테스의 6가지 효능을 알아볼까 해요٩(ˊᗜˋ*) و 1. 체중 감소 필라테스는 ...

안녕하세요~ 스포라이크블룸 필라테스입니다! 필라테스가 처음이신 회원님들은 복장에 대해서 많이 여쭈어보시는데요~~ 레깅스 차림이 민망하기도 하고 부끄러운 우리 회원님들께 해답을 드리려 이렇게 블로그 작성해 봅니다! >0< 오늘 수업 중이신 회원님들의 모습을 담아 보았어요...