번지피지오 잼

안녕하세요, 잼 번지피지오입니다! 이제 본격적인 장마가 시작된다고 하는데요 그동안 여름임에도 선선한 바람이 불어 견딜만한 여름이었는데 비 소식과 함께 습기가 어마무시하네요ㅜㅜ.. 날씨와 습도로 인한 건강관리에 주의하는 7월이 되시길 바랍니당! 요즘 잼은 키즈번지 레슨으...

안녕하세요, 잼 필라테스입니다! 요즘 가족 혹은 지인과 함께 잼을 찾아주시는 회원님들이 많으신데요! 혼자 등록해서 운동하시다가 좋아지는 몸을 느끼시면서 소개로 함께 와주시는 경우가 많으시답니다ㅎㅎ 특히 그 중에서도 모녀 회원님들이 참 많은 잼필라테스! 허리와 골반, 무...

안녕하세요, 잼 번지피지오입니다! 오늘의 문제! 번지피지오, 과연 유산소 운동만 될까요? 잼 블로거라면 쉽게 맞추실 수 있을텐데요ㅎㅎ . . . . . . . . . . 정답은? 바로 NO! 이미 제목을 보고 유산소만 되는 운동이 아님은 직감하셨겠지만! 그렇다면 어디에...

안녕하세요! 잼 필라테스&번지피지오입니다! 웬일인지 조금 선선하던 여름이 지나고 이제 본격적인 무더위가 시작되는 것 같은데요ㅜㅜ 잼은 오늘 오전에도 번지 수업이 한창! 아직은 번지줄이 익숙하지 않은 회원님들과 함께 기초부터 차근 차근 밟아 나가는 중! 운동이 처음인데,...

안녕하세요, 잼 번지피지오입니다~! 번지피지오를 처음 해보고 많이 하시는 말씀 중 하나! "생각보다 힘드네요...!" 어마무시한 칼로리 소모를 자랑하는 유산소 근력 운동이기 때문! 위에서 나를 잡아주는 번지코드로 인해 마냥 가볍게 몸이 둥둥 뜨기만 할 것 같지만~ 마치...

안녕하세요! 잼 번지피지오입니다! 번지피지오 상담을 하러오실 때 많은 분들이 유산소 운동, 다이어트 운동으로 알고 방문해주시는데요! 물론 번지피지오가 체지방을 날려버리는 유산소 다이어트 운동이지만, 사실 자세 교정에 탁월한 운동이라는 점^~^ 같은 동작을 오른쪽과 왼쪽...

안녕하세요, 잼 번지피지오&필라테스입니다! 이제 선선한 바람도 사라진 무더운 여름이 시작됐는데요! 오늘은 무더운 여름철, 여러분들의 건강한 여름나기를 위한 건강관리법, 잼과 함께 알아볼까요? 실내 냉방 온도 조절하기! 더운 탓에 한없이 내려가는 냉방 온도! 하지만 너무...

안녕하세요, 잼 필라테스n번지피지오입니다! 근력 운동과 유산소는 목적이 다르기 때문에 따로 해주어야한다는 이야기 들어보셨을텐데요! 하지만 근력 운동도 하고 유산소도 하려니 시간내기가 여간 쉽지 않은 바쁘다 바빠 현대사회,, 잼에는 이 근력 강화와 체력 강화를 동시에 할...

안녕하세요, 잼 번지피지오입니다! 자세교정 근력 운동과 유산소 운동을 동시에? 번지피지오는 가능하답니다^^ 저희 잼에서도 자세교정과 근력 운동을 위한 필라테스 레슨은 따로 진행되고 있는데요! 집중적인 코어 강화를 목적으로 골반의 균형을 맞추고 척추를 바로 세우는 필라테...

안녕하세요, 잼 번지피지오입니다! 아이들에게도 운동이 재밌다는걸 알려주고 즐거운 운동 습관을 형성해주는 키즈 번지피지오! 위에서 잡아주는 번지 코드 덕에 하늘을 나는 것 같은 느낌을 주면서 다양한 도구를 이용한 자유로운 활동이 가능한데요! 체력과 에너지가 넘치는 아이들...