필라테스,기쁨

필라테스,기쁨 안산시 고잔동에 위치한 '필라테스, 기쁨'은 체계적이고 깊이 있는 필라테스 수업을 제공하는 곳이다. 주변에 많은 필라테스 센터가 있지만, 이곳은 15년 경력의 강사가 운영하며 회원 개개인의 몸을 이해하고 조절하는 데 중점을 둔다. 스튜디오의 모든 수업은 ...

체형 교정과 건강 관리는 현대인들에게 매우 중요한 요소입니다. 특히 지속적인 운동 습관을 갖는 것은 몸의 균형을 잡고, 건강한 삶을 유지하기 위해 꼭 필요해요. 필라테스는 그러한 목표를 달성하는 데 매우 효과적인 운동 방법이지만, 적합한 센터를 선택하는 것이 중요하답니...

안녕하세요 꾸냥입니다 제가 현재 일자목과 척추측만증을 가지고 있는데요 얼마전부터 잘 때 팔이 저리기 시작한게 아무래도 목에 무리가 오는 것 같아 교정을 위해 필라테스를 시작해보게 되었어요 체험수업 1회 먼저 받아보고 비기너 3회까지 받아본 후 정착한 내돈내산 후기! 체...

안녕하세요:) 혀나입니다! 오늘은 제가 다니고 있는 필라테스 스튜디오를 소개해드리려구요! 광고 절대 아니고ㅠㅠ 이미 인기가 많은 곳이지만! 너무 만족스럽게 다니고 있어서 언젠간 꼭 포스팅 해야지! 맘먹었던곳이라 이번에 작성하게 되었어요:) 이번에 총 4번째 재등록을 할...

안녕하세요. 필라테스, 기쁨입니다. 스마트폰과 노트북 사용으로 목과 어깨에 통증을 달고 사는 분들 많으시죠? 거북목 통증 때문에 더불어 두통까지 오시는 분들 또한 많으실 거예요 그래서 오늘은 하루에 30초! 간단하게 거북목 탈출하는 마사지 방법을 알려드리려 합니다! 거...

안녕하세요. 필라테스,기쁨입니다. 하루일과가 끝나고 침대에 누우면 잠깐 일어나 앉는것도 힘들잖아요..? 그래서 준비했어요. 누워서 하는 스트레칭! 저장후 매일 따라해보세요. 꿀잠 보장! 전신 스트레칭 손은 만세로 쭉 뻗고, 발바닥은 몸쪽으로 당겨서 기지개를 쭉 켜주세요...

안녕하세요. 아마 안산 필라테스를 검색하다가 저희 스튜디오 블로그에 들어오신 분들이 많을 텐데요. 어떤 곳에서 필라테스를 배워야 할까 고민이 많은 분들을 위해서 제가 지극히 개인적이고도 진솔한 이야기를 해보려 합니다. 저는 12년째 필라테스 강사를 하고 있는 필라테스,...

안녕하세요. 필라테스, 기쁨입니다. 오늘은 ‘임산부라면 출산 전 필라테스를 해야 하는 4가지 이유’를 알려 드리려고 합니다. 2세 계획이 있으시거나, 임신 중이신 분들은 주의 깊게 보시고 임산부 필라테스에 도전해 보세요! 1. 임신 중 발생하는 통증 완화 주수가 찰수록...

안녕하세요. 필라테스,기쁨입니다. 잊지 않고 찾아온 필라테스,기쁨의 6월 일상입니다. 재미있게 봐주세요:) 따뜻한 손길과 눈빛으로 티칭하는 주빈강사입니다. 리포머에서 실시하는 Horse Back 말을 타는 듯한 동작이예요. '무엇에 중점을 두고 움직임을 만들어 나갈 것...

필라테스 기쁨 경기도 안산시 단원구 광덕대로 146 505호 타고난 허리약골? 그게 바로 저인가봅니다 :( 세상 튼튼하게 생겨가지구, 큰 아이 낳고나서 심각해진 허리디스크 ㅠㅠ 결국 4,5번 디스크 탈출로... 평생 관리해야하는데 큰아이가 3~4살까지 엄청난 껌딱지였던...