칸필라테스

안녕하세요 칸 필라테스 대표원장 백한나입니다 12년동안 강사 + 센터 운영 (칸 필라테스 마곡점) 경력을 녹여내 시흥 능곡동 모다아울렛 2층에 오픈했습니다! 1:1 개인레슨 2:1 듀엣레슨 3:1 소그룹으로 진행되고 있구요, 저와 3년 넘게 운동하고 있는 기존 회원님들...

칸필라테스 ### 칸필라테스 경기 시흥시 능곡동에 위치한 칸필라테스는 필라테스 전문 스튜디오로, 시흥능곡역 4번 출구에서 불과 57m 거리에 있습니다. 처음 방문하는 분들도 쉽게 찾을 수 있도록, 역에서 출구로 나와서 직진하면 왼쪽에 위치한 건물의 1층에 있습니다. 주...

안녕하세요, 장현동 필라테스 능곡동 필라테스 칸 필라테스입니다 :) 오늘은 저희 센터에서 개인레슨 20회 프로그램을 성실하게 진행하신 회원님의 변화를 공유합니다! • 왼쪽 사진은 첫 수업 당시 모습, • 오른쪽 사진은 20회 레슨 후의 모습입니다. 처음 방문하셨을 때는...

필라테스는 체형 교정과 건강 관리를 동시에 할 수 있는 효과적인 운동이어서 많은 분들이 관심을 가지고 계신 것 같아요. 특히 꾸준한 운동 습관은 몸과 마음의 건강을 유지하는 데 매우 중요하답니다. 그래서 오늘은 능곡동 필라테스인 칸 필라테스를 소개해드릴게요. 칸 필라테...

안녕하세요, 능곡동 필라테스 장현동 필라테스 칸 필라테스 대표원장 백한나입니다 :) 요즘 수업할 때마다 웃음이 끊이질 않아요! 진지하게 동작 설명하다가, 갑자기 빵! 터지기도 하고… 회원님들과 함께하는 시간이 정말 재밌어요 ㅎㅎ 오늘은 듀엣 회원님들과의 소중한 일상을 ...

안녕하세요 :) 능곡동 필라테스 장현동 필라테스 대표원장 백한나입니다! 요즘 제 자신에게 작은 도전을 주고 있어요. 바로 영어로 필라테스 수업을 해보는 것이에요. 사실 영어는 늘 부끄럽고 자신 없던 부분이었지만, 외국인 회원님 레슨을 진행하면서 회원님들과 더 넓게 소통...

안녕하세요! 시흥 능곡동 필라테스 장현동 필라테스 대표원장 백한나입니다 :) 왜 체형교정이 중요할까요? 하루 종일 앉아 있는 직장인, 육아로 인해 자세가 무너진 엄마들, 혹은 통증 없이 움직이고 싶은 모든 분들께 체형교정은 선택이 아닌 필수입니다. 하지만 단순히 ‘운동...

안녕하세요! 시흥 능곡동 필라테스 장현동 필라테스 대표원장 백한나입니다 :) 오늘은 10년 넘게 제가 회원님들의 라운드 숄더, 불균형한 어깨 정렬. 목 어깨 긴장을 해결한 에프터를 들고 왔어요! 레슨 1회차 전/후라는게 놀랍지 않나요? 왜 호흡, 코어 운동만 했는데도 ...

안녕하세요 :) 능곡동 필라테스 장현동 필라테스 칸 필라테스 대표원장 백한나입니다! 일주일 전 눈이 엄청 많이 내렸어요 ! 눈길 많이 미끄러웠는데 괜찮으셨나요?ㅠㅠ 그 날 회원님이 3시 레슨이라 강남에서 출발하셨는데 길이 미끄럽고 길도 다 통제되고 버스도 멈추고 하는 ...

안녕하세요! 시흥 능곡동 필라테스 장현동 필라테스 대표원장 백한나입니다 :) 12월 4일 개인/듀엣을 시작으로 회원님들과 즐겁게 레슨하고 있는데요, 문의 많이 주신만큼 3:1 그룹레슨도 함께 오픈했습니다! 많은 인원수로 함께 운동하다 보면 제대로 하고 있는게 맞는지 헷...