원썸피트니스
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
안녕하세요! 원썸피트니스입니다! 날씨가 아주 후덥지근합니다 습하다 보니 몸에 기운도 빠지지 않나요? 우리 항상 운동으로 몸 건강 챙깁시다! 아무래도 여름이다 보니 다이어트 하시는 분들 많으시잖아요~♀️➡️ 상담하면서 많이 듣는 질문이 "뱃살만 잘 안빠져요ㅠ" 라고 하시...
안녕하세요! 원썸피트니스입니다!♀️➡️ 날씨가 훅훅 찌는 거 같아요 분명히 비 온다고 했었는데,, 그래도 비 오는 것보단 개인적으로는 더운 게 나은 거 같기도 하네요 (❁´◡`❁) 오늘 주제는 음주에 관한거예요! 다이어트 중 술을 마시면 어떻게 될까요? 상담하면서 시...
오전동pt 오전동헬스 안녕하세요! 원썸피트니스에서 회원님들의 건강한 움직임을 책임지는 물리치료사 트레이너 김우택입니다! 하체 운동의 꽃이자, 다이어트와 근성장 모두에 필수라고 알려진 '스쿼트(Squat)'. 하지만 여러분은 스쿼트를 할 때 정말 하체에만 자극을 느끼고 ...
이사한다고 준비 하느라 , 블로그를 아예 쓰지 못했다 . 드디어 이사 정리도 거의 마무리 되어 가고 있다. 전에 살던집은 , 테라스가 있는 4층짜리 아파트에서 살았는데 , 앞에 뷰가 꽉막혀 있어 , 항상 커텐을 치고 살았는데 지금 이집은 뷰가 좋아서 나뭇가지가 바람에 ...
안녕하세요! 원썸피트니스입니다!! 장마가 시작되려나 봐요️ 습하기도 하고 계속 비가오네요~ 작은 우산 하나씩 챙기고 다니면 좋을 거 같아요☂️ 다이어트 하시다보면 한 번쯤은 들어봤을 이야기 하나 하려고합니다️ "공복에 유산소를 하면 지방이 더 잘 탄다!" 과연 사실일까...
안녕하세요! 원썸피트니스입니다❤️ 벌써 본격적인 여름이 시작되었네요 ~~ 옷차림은 점점 가벼워지는데 몸도 같이 가벼워질 준비 되셨나요? 올여름 역대급 핫바디를 만드실 회원님들을 위해 원썸이 대박 뉴스를 들고 왔습니다~~! 최고급 렉스코(LEXCO) 웨이트 머신 7종이...
안녕하세요 원썸피트니스입니다 다들 운동은 꾸준히 하고 계시죠? 꼭 다이어트 목적이 아니더라도 건강을 위해서 가벼운 운동이라도 꾸준히 해보는 습관을 길러봅시다! 항상 화이팅입니다!! 요즘 자주 듣는 질문이 있어요~ "저는 샐러드만 먹는데 살이 안 빠져요" PT 상담을 하...
안녕하세요! 원썸피트니스입니다~♀️➡️ 이번주 목요일부터는 또 비가온다네요~ 장마가 시작되려나 봐요☔ 비 올 때는 꼭 가디건같은 얇은 옷 챙기세요! 여름감기가 무섭다네요~ 다이어트 하시면서 상체운동 잘 안하시는 분들 있으시죠~ 등 운동도 참 중요하답니다 궁금하시죠?! ...
안녕하세요! 원썸피트니스 입니다 운동을 열심히 하고 난 다음 날, 혹은 아침에 일어났는데 허리가 뻐근하면 순간 덜컥 겁이 나죠 "이거 단순 근육통인가? 아니면 디스크인가?" "운동으로 풀어야 할까, 쉬어야 할까?" 원인이 완전히 다른 만큼 대처법도 달라야 합니다✨ 허...
안녕하세요! 원썸피트니스입니다~ 최근에 날씨 너무 좋지 않나요~~? 나들이하기 너무 좋은날씨예요 그쵸 요즘 회원분들에게 정말 자주 듣는 질문이 있습니다~ 다이어트를 시작하면 가장 많이 먹게 되는 간식 중 하나가 바로 견과류입니다. "과자 대신 아몬드 먹어요." "호두...