요가해보리 광교점

요가를 하다보면 자연스럽게 떠오르는 생각이 있습니다. "나도 언젠가는 직접 수업을 진행해볼 수 있지 않을까? " 하지만, 막상 시작을 해보려고 하면 어떤 과정을 선택해야 할지 고민이 되고, 무엇을 배우게 되는지 궁금해지죠. 무엇보다 어디서 해야하는지 역시 큰 고민입니다...

체력도 올라가고 엉덩이도 올라가네요 ㅋㅋ 안녕하세요. 요가해보리 원장 보리입니다.상담을 하다 보면 가장 많이 듣는 이야기가 있습니다. "예전보다 체력이 너무 떨어졌어요." "살은 크게 찌지 않았는데 몸이 처진 느낌이에요." "스트레칭은 많이 했는데 몸이 탄탄해지는 느낌...

찌뿌둥하고 뻣뻣한 몸을 개운하게 만들어주는 수원 요가! 잘하는 곳 찾으신다면, 아마 제 글이 도움되실겁니다 즐기면서 제대로 배울 수 있는 요가해보리 광교점 소개해드릴게요 * 위치 ) 광교역 2번 출구에서 307m 경기 수원시 영통구 웰빙타운로49번길 36 301-1호...

광교역 요가 새벽요가 테라피 요가 하타 초급 출산 후 5개월 만에 광교 요가해보리를 방문했어요 그동안 새벽요가도 한번 도전 하고싶은 마음이 들었는데 첫 새벽 요가 수업을 배우러 오게 되었어요 ! 오랜만에 보는 요가 강사 지나쌤도 반가웠고, 지나쌤과 함께 산전 요가 했던...

얼굴에서 힘듦이..ㅋㅋ 얼굴에 힘주고 있다..ㅋㅋ 확대해서보면 땀이 송글송글 맺혔다. 역시 우파비스타코나아사나하면 저리 땀이 난다.. 2024.1.21. 고관절 기능적 움직임 기반 하누만아사나, 우파비스타코나아사나 접근 2023.12월의 하누만아사나 셀프동영상 찍어놓을...

3개월간 꾸준히 요가를 수련하면 가장 먼저 눈에 띄는 변화 중 하나는 유연성입니다. 몸이 굳어 있었던 분들도 점차 동작을 더 깊게 수행할 수 있게 되고 일상생활에서의 움직임이 훨씬 편안해집니다. 이는 근육과 관절의 가동 범위가 넓어지면서 나타나는 자연스러운 결과입니다....

평소 규칙적인 운동과는 거리가 멀었던 삶에 변화를 주고 싶다는 갈증이 커졌습니다. 일상의 반복 속에서 몸과 마음의 활력을 잃어가고 있다는 느낌을 지울 수 없었죠. 그러던 중, 주변 지인들의 긍정적인 경험담을 듣고 요가에 대한 관심이 싹트기 시작했습니다. 특히, 유연성을...

고요한 숨결에 집중하며 몸의 움직임을 따라가는 요가 수련은 단순한 신체 활동을 넘어섭니다. 수련을 통해 몸의 긴장을 풀고 유연성을 증진시키면서, 마음의 평온을 얻는 경험을 하게 됩니다. 각 자세는 몸의 특정 부위에 집중하도록 설계되어 있으며, 이를 통해 신체적인 이완과...

매달 1회 요가 클래스 참여라는 꾸준함은 신체 변화를 이끌어내는 중요한 첫걸음입니다. 이러한 규칙적인 수련은 단기적인 노력보다 훨씬 더 깊고 지속적인 효과를 가져옵니다. 처음에는 몸이 낯설어 어려움을 느낄 수 있지만, 시간이 지남에 따라 근육이 유연해지고 몸의 균형 감...

몸이 너무 뻣뻣하게 굳어있는 분, 매일이 너무 피곤하고 체력이 저하되어 있는 분들이라면 당장 시작해야할 운동! 바로 요가입니다 제 주변에도 운동하는 친구들 많은데요. 한번 시작하면 꾸준히 하더라고요. 직접 해보고 변화를 느끼면 쭉 할 수밖에 없는 것 같습니다. 나이 들...