설린 필라테스

안녕하세요! 수원 조원동 1 : 1 개인수업 전문 설린 필라테스 입니다 :) 오늘은 설린의 부원장님 이신 김 동일 선생님을 소개합니다~! 기존에 계셨던 여름 원장님, 선주 선생님과 오랜 직장 동료 이셨구요~ 현재 계시는 하나 원장님과는 10년 가까이 함께 한 동료 이십...

안녕하세요! 조원동 1 : 1 전문 설린 필라테스 입니다 :) 오늘은 설린의 이하나 원장님을 소개합니다~! 기존에 계셨던 여름 원장님, 선주 강사님과 같은 직장에서 오랜기간 동료로 함께 시간을 많이 보냈는데요~~! 이렇게 시간이 지나서도 같은 공간에서 함께 할 수 있게...

안녕하세요, 조원동 메가플러스 1층에 위치한 1 : 1 개인 수업 전문 “설린 필라테스” 입니다 ♥ 오늘의 포스팅은 "바른자세"의 진실을 알려드리려 합니다~! 평소 허리통증, 다리저림 등 만성 질환을 갖고 계시거나 또는 운동을 하러 갔더니 바른자세를 하라고 하는 이후부...

#북수원필라테스 #조원동필라테스 안녕하세요! 조원동 개인레슨 전문센터 설린 필라테스 입니다♡ 우리 몸을 지탱하고 있는 척추! 목과 허리 뒤쪽을 만져보세요 :) 혹시 툭 튀어나온 뼈가 만져질까요? 그곳에 통증도 함께 동반이 되시나요? 오늘 저와함께 목, 허리 튀어나온 척...

#조원동필라테스 #북수원필라테스 안녕하세요! 조원동 개인레슨 전문센터 설린 필라테스 입니다♥ 평소 서있을 때 무릎을 과하게 밀고 기대 서있는 분들! 측면에서 보면 무릎이 뒤로 과하게 밀려있지는 않은가요? 그렇다면 백니(Back Knee)를 의심해 볼수 있습니다! 백니는...

#조원동필라테스 #북수원필라테스 안녕하세요! 조원동 개인레슨 전문센터 설린필라테스 입니다! 공부나 일에 몰두하다보면 손끝이 저리거나 손목통증 또는 목 어깨의 통증이 동반되는 경우가 있습니다 손끝이 저릴때 목디스크인가? 의심해보셨을거에요! 하지만 목디스크가 아니더라도 손...

#조원동필라테스 #북수원필라테스 안녕하세요! 조원동 개인레슨 전문센터 설린필라테스 입니다! ^ㅇ^ 저희 설린필라테스는 개인레슨만을 전문으로 하고 있는데요 "개인레슨은 뭐가 달라요~?" 질문 하시는 분들이 종종 있습니다~! 출처: 설린필라테스 개인레슨은 무엇이 특징이며,...

#조원동필라테스 #장안구청필라테스 #한일타운필라테스 #필라테스 안녕하세요, 조원동 메가플러스 1층에 위치한 1 : 1 개인 수업 전문 "설린 필라테스" 입니다 ♥ 오늘의 포스팅은 어깨 회전근개 손상에 대해서 왜? 어떻게? 예방법은? 모두 알려드릴께요! 평소 많이 쓴느 ...

#북수원필라테스 #조원동필라테스 안녕하세요 :D 장안구청 옆 개인레슨 전문 설린필라테스 입니다♡ 등산 좋아하시나요~? 그렇다면 가을등산을 뺄수 없죠~!~! 열심히 오르다보면 정상에서 알록달록 뽐내는 단풍나무들을 보면 상쾌함은 엄청나지요! 하지만! 하산 후 무릎이나 발목...

#조원동필라테스 #북수원필라테스 안녕하세요! 조원동 1:1 개인레슨 전문센터 설린 필라테스입니다! 이제 점점 겨울에서 봄으로 계절이 바뀌는 시기가 다가오고 있는데요! 오늘은 이런 환절기때 '운동을 더 자주 해야하는 이유' 에 대해서 알려드릴게요! 날씨 변화가 급격하게 ...