포커스온필라테스

안녕하세요. 수원 정자동 재활 필라테스 전문 포커스온필라테스입니다. 저번시간에는 '자세교정이 통증과 연관이 있는 이유' 에 대해서 포스팅 해보았습니다. 통증과 연관지어서 오늘은 '무릎 통증' 에 대해서 이야기해보려고 합니다. 자, 무릎 통증의 원인을 먼저 이야기해볼까요...

안녕하세요! 수원 천천동 포커스온 필라테스 입니다. 성장기 때 운동이 아이들에게 굉장이 중요하다는 것. 알고 계시죠? 초등학교 4학년부터 국가에서 시행하는 체력능력평가(팝스)를 통해서 내 아이의 체력수준과 근력, 유연성 등을 체크하게 됩니다. 그 외에도 균형감각, 고유...

안녕하세요. 수원 정자동 포커스온필라테스입니다. 오늘은 자세교정이 통증과 연관이 있는 이유를 자세하게 알려드리려고해요. 통증의 원인은 다양합니다. -잘못된 자세 -반복된 습관 -근육의 불균형 -관절 가동성 부족 -과사용 or 과미사용 -스트레스 -수면부족 통증을 아예 ...

수원 필라테스 꾸준히 다닌 사람의 체형교정 후기 처음 시작했을 때만 해도 여기서 이걸 이렇게 오래 할 줄은 몰랐어요ㅎㅎㅎ 목이 자주 뻐근하고 어깨가 계속 말리는 게 신경 쓰여서 가볍게 시작했던 필라테스였는데 어느덧 꽤 오래 다니고 있네요! 초반에는 솔직히 운동이 쉽지 ...

이전부터 구부정 하다는 말을 많이 들었어요ㅜㅜ 사진을 찍어도 늘 구부정해보이고 해서 그땐 그냥 습관 문제겠거니 했는데 어느 순간부터 목 뒤가 묵직하게 당기고 어깨까지 뻐근해지는 날이 많아지더라고요 이대로는 안 되겠다 싶어서 큰맘먹고 필라테스를 도전해보게 되었습니다~! ...

이목동 필라테스 건강하게 체중감량하고 싶어서 선택한 이유 최근에 살이 너무 많이 쪄서 이제 본격적으로 살을 빼보자고 결심했습니다. 보통 다이어트 하면 혼자 헬스를 하거나 피티를 등록하는데 저는 목허리 디스크가 있어서 괜히 무리했다가 더 아플까 봐 쉽게 시작을 못 하겠더...

요즘 들어 목어깨가 자주 뻐근하고 특히 오래 앉아 있는 날이면 저녁쯤 되면 목 뒤가 딱딱하게 굳는 느낌이 들었어요. 이게 반복되니까 단순 피로가 아니라는 생각이 들더라고요. 체력도 많이 떨어지는 느낌이라 운동을 해보기로 했어요. 그래서 가볍게 시작한 게 필라테스 입니다...

요즘 사진 찍으면 유독 어깨가 말려 보이고 옆모습 보면 목이 앞으로 쭉 빠져 있는 느낌이 들었어요. 처음엔 그냥 자세 문제겠지 했는데 목덜미가 자주 뻐근해지면서 더는 넘길 수가 없겠더라고요. 그래서 교정을 목적으로 시작한 게 이목동 필라테스였고 포커스온필라테스에서 3개...

수원 정자동 필라테스, 기대 없이 시작했는데 체형교정 레슨 후 달라진 후기 사실 처음엔 큰 기대 없었어요. 거북목이랑 라운드숄더를 개선하고 싶어서 시작했지만 사실 이게 운동으로 얼마나 바뀌겠어 싶었거든요! 그래도 계속 목이 뻐근하고 ㅠㅠ (특히 업무시간이 길어진 날) ...

안녕하세요. 계속 허리가 안좋은 건 알고 있었지만 얼마전 허리를 삐끗하고 굉장히 오랜기간 고생을 하다가 정형외과에서 허리디스크를 진단받았습니다. 정형외과에서 허리디스크 진단을 받고 의사선생님께서 운동을 좀 해보시는게 좋겠다고 얘기해주셔서 한참을 고민하다가 의사 선생님이...