품안 필라테스

임산부 산전 필라테스 내돈내산 후기 및 정보 공유 특별한 이슈가 없다면 임신 중기부터 본격적으로 할 수 있는 임산부 필라테스 저는 첫째 때는 산전에는 운동을 거의 안했는데 출산 후 운동의 중요성을 뼈저리게 느꼈었거든요. 그래서 담당 의사선생님의 허락을 받고 입덧이 끝난...

안녕하세요. 품안 필라테스입니다 어느덧 여름이 깊어지는 7월입니다! 무더운 날씨 속에서는 몸이 쉽게 붓고, 허리와 골반의 부담도 더욱 크게 느껴질 수 있는데요. 이럴 때일수록 내 몸의 변화를 이해하고, 무리하지 않는 선에서 꾸준히 움직여주는 것이 건강한 임신 기간을 ...

초여름이 짙어지는 6월 이번 6월 원데이 클래스는 '탄탄한 힙라인과 매끈한 하체를 위한원데이 클래스' 로 진행했어요 회원님들의 열정적인 참여 덕분에 품안도 더욱 힘이 나는 클래스였는데요! 그 모습을 담아 보여드려요☺️ 이번 클래스는 하체 운동의 기본기를 다지고,힙과 코...

안녕하세요 신동 필라테스 품안 필라테스입니다:) 고개를 숙이거나 들 때 목이 뻣뻣하고, 목에 담 걸린 것처럼 통증을 경험해 보신 적 있으신가요~? 목 운동 전/후 두 가지 동작으로 고개를 뒤로 젖히기 어려웠던 목, 무엇이 움직임의 차이를 만들었을까요? 오늘은 품안에서 ...

안녕하세요 수원 산전 / 산후 전문 센터, 품안 필라테스입니다. 산전 수업을 하다 보면 산모님들께서 자주 해주시는 말이 있습니다. 품안 필라테스 | 이미지 예시 “배가 나오기 시작하면서 허리가 자꾸 뻐근해요.” “오래 서 있으면 허리가 쉽게 피곤해져요.” “원래 허리...

안녕하세요! 신동필라테스 품안필라테스 입니다:) 저번 7주년 최대 할인 이벤트에 많은 분들이 찾아주시고 함께해 주셔서 정말 감사했습니다 예상보다 훨씬 빠르게 1차 이벤트가 마무리되어, "조금만 더 빨리 문의할 걸 그랬어요!" "다음 이벤트는 없을까요?" 라는 아쉬운 문...

안녕하세요 품안필라테스 입니다:) 수업을 하다 보면 회원님들께서 "선생님, 운동하고 나면 키가 커진 것 같아요!" "요즘 몸이 길어 보인다는 말을 들어요!" 라고 말씀해 주시는 경우가 있습니다. 실제로 뼈의 길이가 늘어나는 것은 아니지만, 필라테스를 통해 몸의 정렬이 ...

안녕하세요 신동 필라테스 품안 필라테스입니다:) 회원님들께서 여름이 되면 가장 많이 해주시는 말이 있어요! "복부 운동 뭐 하면 좋을까요?" 이번 7월 원데이 클래스는 단순히 복부운동만 하는 클래스가 아닌 복부를 제대로 사용하는 방법을 배우고, 코어를 깨워 탄탄하게 만...

안녕하세요 수원 신동 산전 필라테스 전문 센터 품안 필라테스입니다 임신 후 가장 많이 달라졌다고 느끼는 부위는 어디인가요? 산모님들은 대부분 '허리'라고 대답 해주시더라구요. 출처: Common Causes of Lower Back Pain While Pregnant...

안녕하세요 이웃님들 :) 저는 모든 운동을 다 좋아하고 열심히 하는 편인데, 필라테스만큼 체형교정에 좋은 운동은 없는 것 같아요. 컴퓨터 앞에서 오래 일하면서 굳어진 어깨와 등 그리고 잘못된 자세로 틀어진 체형은 정말 끝없이 노력하고, 또 노력해서 바꿔나가야 하는 것 ...