헬스보이짐 천천점

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다이어트 정체기, 운동을 열심히 하는데도 살이 안빠지는 이유는? 다이어트를 시작하면 처음 한 달 정도는 체중이 비교적 빠르게 감소하는 경우가 많습니다. 식단도 잘 지키고 운동도 꾸준히 했는데 어느 순간부터 체중계 숫자가 멈춰버리는 경험, 한 번쯤 있으셨을 텐데요. 분명...

근력 운동이 건강수명을 늘리는 이유, 오래사는 것보다 중요한 것은 건강하게 사는 것입니다 많은 분들이 헬스장을 찾는 이유를 물어보면 살을 빼려고요, 몸을 만들고 싶어요라는 답변을 가장 많이 하십니다. 물론 체중 감량이나 몸매 관리는 운동을 시작하는 좋은 동기입니다. 하...

여성이 웨이트 운동하면 몸이 커질까? 오해와 진실 알려드립니다. 운동을 처음 시작하려는 여성분들과 상담을 하다 보면 가장 많이 듣는 질문 중 하나가 있습니다. 바로 웨이트 운동을 하면 몸이 너무 커지는 거 아닌가요?라는 고민입니다. 인터넷이나 SNS에서 탄탄한 근육을 ...

천천동 유일! 독보적인 프리미엄 헬스장 24년 어워즈 대상 수상 – 헬스보이짐 천천점 GRAND OPEN! (25년 4월 오픈) 천천동에서 단 하나! 차원이 다른 프리미엄 헬스 경험 천천동에서 이런 헬스장은 없었습니다! ✅ 250평 초대형 프리미엄 센터 ✅ 월드클래스 ...

단기간에 다이어트 성공하는 방법 무작정 굶기보다 중요한 6가지 여름휴가를 앞두거나 중요한 일정 , 웨딩 촬영, 바디프로필 등을 준비하면서 짧은 기간안에 살을 빼고 싶다는 목표를 세우는 분들이 많습니다. 하지만 단기간 다이어트라는 말만 믿고 무조건 굶거나 유산소 운동만 ...

휴가를 앞두고 한 달 동안 다이어트를 계획하는 사람들이 가장 많이 검색하는 질문 중 하나가 바로 "휴가 전 한 달 다이어트 현실 가능할까?"입니다. 많은 율천동필라테스 회원님들이 짧은 기간 안에 눈에 띄는 변화를 만들고 싶어 하지만, 무리한 식단이나 과도한 운동은 오히...

땀을 많이 흘리면 정말 살이 빠질까요? 다이어트에 대한 흔한 오해 운동을 시작한 많은 분들이 한 번쯤은 이런 생각을 해보셨을 겁니다. "오늘 땀을 엄청 흘렸는데 살도 많이 빠졌겠지?" 실제로 운동을 마치고 체중계에 올라갔더니 1kg 정도 줄어 있는 경험을 하신 분들도 ...

해당 업체로부터 제품을 지원받아 직접 사용해 본 뒤 솔직하게 작성한 후기입니다. 임신, 출산 까지 경험하고 가장 걱정되는 건 단연 몸매관리... 물론 나는 다른사람에 비해 임신 중에 체형의 변화가 크게 없긴했지만 그래도 뭔가 알게모르게 복부에 힘이 많이 빠진듯한.. 그...

20대와 30대에는 조금만 식단 관리를 하고 운동을 시작해도 몸의 변화가 비교적 빠르게 나타납니다. 하지만 40대 이후에는 같은 방법으로 운동을 해도 예전만큼 효과를 느끼기 어렵다고 이야기하는 분들이 많습니다. 실제로 40대 회원님들과 상담을 하다 보면 "예전처럼 운동...