필라테스 해이

안녕하세요 필라테스 해이 입니다 :) 새해를 맞이 해서 개인 필라테스 레슨을 찾는 분들이 요즘 정말 많아졌어요! 권선동 개인 필라테스 통증개선 체형개선 다이어트 필라테스 단체 수업보다 내 몸에 맞는 운동을 원하는 분들이 늘었다는 뜻이에요 그럼 왜 개인레슨을 받아야 할까...

안녕하세요 필라테스 해이 입니다 :) 오늘은 수원 권선동에서 필라테스를 찾고 있는 분들께 조금이나마 도움이 될 만한 정보를 공유해드릴게요! 필라테스를 시작하는 이유는 정말 다양하지만, 결국 모두 “내 몸을 더 좋은 방향으로 바꾸고 싶어서” 찾아오시는 것 같아요, 특히,...

안녕하세요 필라테스 해이 입니다 :) 권선동 필라테스 해이에서는 아이부터 성인까지 체형 관리를 돕고 있어요, 최근 상담 중 가장 자주 듣는 고민들이 있어 관련해서 포스팅 하려고 합니다. ”아이 등이 한쪽으로 기울어 보이는데 아직 초등학생이라 조금 더 지켜봐도 될까요?“...

안녕하세요 필라테스해이 입니다 :) “필라테스는 여자 운동 아닌가요?” 아마 한 번쯤 다 들어 보셨을거에요, 하지만 실제로 필라테스를 꾸준히 하는 남성분들은 “운동 밸런스가 달라졌다.” “웨이트 운동에 효율이 확 높아졌다.”라고 많이 이야기합니다! 요즘은 남녀노소 모두...

안녕하세요! 수원 권선동 필라테스 해이입니다:) 제법 쌀쌀해진 날씨에 초겨울 바람이 불면서 몸이 뻣뻣해지고 어깨/허리 통증이 더 쉽게 올라오는 계절이에요, 기온이 떨어지면 근육이 자연스럽게 긴장해서 작은 불균형도 더 크게 느껴지기 때문에 체형 밸런스 관리가 특히 중요한...

예쁜 몸 만들기, 필라테스가 정답인 이유 ! 제니필라테스 안유진필라테스 수원 권선동 체형교정 / 개인레슨 스튜디오 안녕하세요:) 필라테스 해이 입니다. 요즘 많은 분들이 “어떻게 해야 몸이 예뻐질 수 있을까?” 라는 질문을 자주 하시는데요, 운동을 하는 이유는 통증 케...

안녕하세요 수원 권선동 필라테스 해이 입니다 :) 오늘은 눈바디가 중요한 이유에 대해 포스팅해드릴게요, 우리가 운동을 시작하면 가장 먼저 확인하는 건 ‘몸무게’입니다. 하지만 실제 변화는 ‘숫자’보다 ‘눈바디’에서 더 정확히 확인할 수 있어요, 왜냐하면, 근육이 증가하...

바디 라인은 순서대로 만들어 집니다 안녕하세요 필라테스 해이입니다 :) 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 “필라테스의 올바른 순서” 즉 예쁜 바디 라인을 만드는 과정에 대해 이야기해보려고 합니다.^^ 지금까지 수많은 상담을 바탕으로 보면 대부분 필라테스를 시작하시는 분들...

수원 권선동 필라테스 해이에서 건강하게 변화하기! 안녕하세요, 필라테스 해이 입니다 :) “운동해도 살이 안빠져요,” “다이어트를 해도 금방 요요가 와요,” 이런 고민, 한 번쯤 해보셨죠? 다이어트의 핵심은 단순히 체중 감량이 아니라 지속 가능한 체형 변화와 균형 잡힌...

안녕하세요 필라테스해이 입니다 오늘은 필라테스 첫 입문자를 위한 가이드를 알려드리려 합니다. 처음 필라테스를 시작할 때 그리고 첫 상담할 때 가장 많이 듣는 말은 바로 이거예요. “저는 유연하지 않은데 잘 할 수 있을까요?” 네, 물론 할 수 있습니다!! 필라테스는 ...