조이필라테스

2년 전 평촌 수 필라테스에서 수업해 주셨던 편지현 강사님이 수원 호매실에서 오픈을 하셨다. 필라테스라는 좋은 운동을 알려준 은인 같은 분이다. (지현 강사님에게 운동을 배우고 필라테스의 매력에 푹 빠졌던 것은 이전 수 필라테스 편에서 확인가능해요~) 올해 초 다시 평...

예비신부 세듀니의 결혼준비 기록♀️❣️ 호매실/금곡동 수업 잘하는 조이필라테스에서 1:1 체험 수업 후 10회 결제하고 왔어요! 모든 관리의 끝은 결국 습관 교정이 아닐까,,,, 예신 케어도 받고 있지만 돌고 돌아 필라테스로 왔습니다! (PT도 조금씩 병행하고 있어요~...

지난 6회차 산전필라테스 후기에 이어 7회차 기록을 해보려고 합니다 : ) 6회차에서도 그랬지만 30주차에 진입하면서 더 아파진 등 통증과 골반의 불편함 그리고 승모근(어깨)의 경직을 원장님께 호소를 했더니 바로바로 그날 하는 운동(시퀀스?)를 재구성 해주셨습니다!! ...

안녕하세요 박과장 입니다 : ) 저는 첫째를 제왕절개하고 둘째는 브이백 할 예정인 사서 고생한다는 막달 임산부입니다 ㅎㅎ 임신 전 보다 벌써 12.6kg이 늘어났고 이제 한달이지만 얼마나 더 살이 찔지... #임산부체중증가 #임산부체중관리 또 막달이다보니 몸이 무거워져...

안녕하세요 박과장 입니다 : ) 9월 둘째 주에 브이백(제왕절개 후 자연분만) 할 일정을 잡고 이제 진짜 올게 오고있구나 하고있는 #막달임산부 입니다. 지난 주에 병원에 갔더니 태아 머리크기가 3주가 빠르고 -> 이건 첫째때도 그랬어요 복부는 2주가 빠르더라고요 그래서...

박과장 입니다 : ) 둘째를 임신한지 벌써 32주차가 되었고 이제 둘째를 낳기까지 딱 5주가 남았어요! #막달임산부 유도분만을 할 거라 37주에 낳기로했는데 아직 5주가 남았는데 벌써 긴장이 되네요 운동 한 날 마침 막달검사도 병원에서 하고 이제 막달이 된것에 실감이 ...

안녕하세요 박과장 입니다 : ) 벌써 둘째를 임신한지 32주가되어 이른 막달검사를 하고왔어요 그리고 병원에 다녀오고 2주만에 운동을 다녀왔습니다 ㅎㅎ 제 주변에 올해 새롭게 임신한 친구가 많아서 종종 친구들이 운동에 대해서 물어보더라고요 그래서 친구들에게도 이야기한 임...

3년만에 다시 다니게된 산전필라테스에 대해 기록하려고 해요 이제 없을 임신... 마지막 기록을 위해서 ㅎㅎㅎ 현재 저는 임신 28주에 들어섰고 임신 전부터 하던 요가는 초기부터 지금까지 꾸준히하고있지만 점점 커지는 가슴과 배 그리고 무거워지는 몸을 시원하게 풀기에는 역...

필라테스는 체형 교정과 건강 관리에 매우 효과적인 운동입니다. 무엇보다 꾸준한 운동 습관은 우리의 신체를 더욱 건강하게 만들어 주죠. 이런 이유로 수원 금곡동에 새롭게 오픈한 조이필라테스에 많은 관심을 가져주시길 바랍니다. 조이필라테스는 수원 금곡동에 위치하고 있으며,...

안녕하세요~ 굥블리입니다 :) 요즘 결혼 준비로 정신없이 바쁘다 보니 꾸준히 다니던 수영도 못 가고, 자연스레 운동을 소홀히 하게 되었어요. 그러다 보니 살도 찌고, 목부터 허리까지 뻐근하고 찌뿌둥한 곳 투성이가 되더라고요 ㅠㅠ 그런 저를 본 엄마가 "너도 필라테스 한...