스튜디오 아이디얼바디 필라테스 자이로토닉

안녕하세요 아이디얼바디 입니다 오늘은 저희 센터에 새롭게 함께하게 된 김봄 선생님을 소개해드리려고 해요. 운동을 처음 시작하시는 분들, 혹은 기존 운동에서 한계를 느끼셨던 분들께 좋은 선택지가 될 수 있는 소식이라 조금 더 자세하게 소개해드릴게요. 권선동필라테스 새로...

"안녕하세요, 어려운 움직임을 쉽게, 몸을 연결해서 바꾸는 10년 차 프리트레이너 임성주입니다." 운동을 지도하거나 직접 수련하다 보면, 어느 순간 이런 깊은 갈증이 느껴질 때가 있습니다. "분명히 힘은 충분한데, 왜 움직임이 뻣뻣하고 막혀있는 느낌일까?" "자세는 정...

지난 주말, 광교호수공원 잔디밭에서 야외 자이로키네시스 클래스를 진행했습니다 :) 실내에서 진행하던 수업과는 완전히 다른 느낌이었어요. 바람, 햇빛, 그리고 공간 자체가 몸의 움직임을 더 자연스럽게 만들어주는 경험이었습니다. 자이로키네시스는 어떤 운동일까요? 자이로키...

안녕하세요! 권선동과 인계동 경계, 세림유치원 바로 앞에서 오늘도 여러분의 삐걱거리는 몸을 '새 몸'으로 고쳐드리고 있는 아이디얼바디 입니다! 요즘 유치원 학부모님들 지나가시다 슬쩍 보시고, 또 저녁엔 퇴근길 직장인분들이 오셔서 제일 많이 물어보시는 게 있어요. "선...

자이로토닉 인증강사를 위한 그룹수업입니다. 이번달에는 스페셜머신을 이용한 그룹수업을 진행예정입니다. 스페셜머신을 경험할수 있는 기본동작을 각 다른머신에서 했을때의 몸에서의 반응을 받을실 수 있습니다. 강사수업은 입금선착순으로 마감되니 궁금한 사항이 있으시면 카카오채널[...

“아직도 수업중에 근육강화만 집중하지 않으시나요?” 운동을 배우거나 가르치다 보면 이런 질문을 많이 받습니다. “근육을 강화하면 움직임이 좋아지나요?” 많은 운동 프로그램은 근육 강화에 집중합니다. 근육을 키우고 힘을 만드는 것이 운동의 목적이라고 생각하기 때문입니다....

"필라테스, 허리 아픈데 해도 괜찮을까요?" "어깨가 너무 결리는데... 운동하면 더 아플까 봐 겁나요." 안녕하세요, 권선동에서 여러분의 소중한 몸을 돌보는 필라테스 & 자이로토닉 아이디얼바디입니다. 저희 센터 문을 처음 열고 들어오실 때, 많은 분이 '정말 나아질...

운동을 꾸준히 했는데도 몸이 더 뻣뻣해지는 느낌, 있으신가요? 운동을 시작하려고 검색하다 보면 권선동필라테스, 헬스, 요가 등 정말 다양한 선택지가 나오죠. 그 중에서 요즘 수원자이로토닉을 찾는 분들이 점점 늘어나고 있습니다. 그 이유, 단순히 “새로운 운동이라서”는 ...

안녕하세요 아이디얼바디입니다. 날씨가 따뜻해지기 시작하면 괜히 몸을 좀 움직이고 싶어지죠. 두꺼운 옷을 벗는 계절이 오니까 자연스럽게 “이제 운동 시작해야 하나…” 생각이 들기 시작합니다. 하지만 막상 시작하려면 ✔ 어디로 가야 할지 ✔ 그룹수업이 맞을지 ✔ 개인레슨...

자이로토닉을 가르치다 보면 이런 고민을 한 번쯤은 하게 됩니다. “왜 회원은 이 동작을 어려워할까?” “설명을 충분히 했는데도 왜 몸이 따라오지 않을까?” 혹시 처음부터 너무 많은 정보를 주고 있지는 않으신가요? 자이로토닉은 레이어드 운동입니다. 한동작을 완성하기 위해...