유앤아이휘트니스

유앤아이휘트니스 경기 성남시 수정구 수정로 263 1층(2층같은 1층) 평일 09:00 ~ 23:00 토요일 공휴일 10:00 ~ 17:00 신흥역 주변에서 유명한 신흥공판장 윗층(에 위치한 유앤아이휘트니스, 입구부터 뭔가 고수의 스멜이 난다. 신흥역 PT로 유명한 유...

후하후하 주2회 개인PT 6개월간 운동이 오늘로 마무리 되었숩니다. 제가 다녀본 헬스장 중에 가장 추천하고 싶은 곳이라 후기를 써보려고요. . . 대가 1도없는 내돈내산 찐 후기입니다. 5월초부터 등록해서, 11월말까지 만 6개월간 다녔어요! 산성역 신흥동 헬스장 p...

빨리걷기가 심신에 모두 좋다는건 모두가 안다. 다만 산책시에는 본인의 속도를 가늠하기 힘들며 걷다보면 무의식중에 느려지기에 운동이 되는둥 마는둥 귀가하기 일수이다. 아예 걷지않는것보다야 낫겠지만, 느리게 걷기는 큰도움 안된다고 한다. 그렇다고 헬스장에서 런닝머신을 이용...

안녕하세요! 운동을 꾸준히 하고 있는데도 체중이 잘 빠지지 않아 답답함을 느끼고 계신가요? 이제는 '왜 살이 안 빠지는지' 이유를 알고, 내 몸에 맞는 방법으로 접근해야 할 때입니다. 운동을 열심히 해도 살이 빠지지 않는 경우, 많은 분들이 스스로의 노력이 부족해서라고...

안녕하세요! 오늘은 많은 분들이 겪고 있지만 잘 인식하지 못하는 문제, 바로 골반 틀어짐에 대해 이야기해보려 합니다. 아무리 운동을 해도 자세가 구부정하고 하체 비만이 쉽게 생긴다면, 단순한 체중 문제가 아니라 ‘체형 불균형’ 때문일 수 있습니다. 그중에서도 골반은 우...

안녕하세요! 오늘은 헬스를 시작했지만 “꾸준히 다니는 게 제일 어렵다” 는 분들을 위해 도움이 되는 이야기를 전해드리려고 합니다. 다이어트, 건강관리, 체형 교정 등 이유는 달라도 운동을 결심하는 사람은 많지만, 실제로 그 결심을 3개월 이상 이어가는 사람은 많지 않다...

안녕하세요, 바른 자세를 통해 건강한 몸을 되찾고 싶은 여러분께 도움이 될 정보를 전해드립니다. 오늘은 현대인들에게 매우 흔한 자세 불균형 문제, 특히 거북목과 라운드숄더를 어떻게 개선할 수 있는지에 대해 이야기해보려고 합니다. 거북목은 고개가 앞으로 빠진 상태에서 목...

온 몸이 자주 붓고 컨디션이 너무 좋지 않아 몸 관리를 해야겠더라고요. 영양제를 챙겨 먹는 것만으로는 한계가 있을 것 같아서 신흥역 피티 유앤아이휘트니스에서 운동을 시작하기로 했어요. 운동을 안 해본 건 아니지만 제대로 된 운동 방법이 맞는지 알기도 어렵고 끈기 있게 ...

허리디스크 수술 후 꼭 필요한 운동, 신흥동재활운동으로 안녕하세요, 수술 후 운동을 언제, 어떻게 시작해야 할지 고민하는 분들을 위해 오늘도 건강 정보를 전해드립니다. 특히 허리디스크 수술을 받으신 분들은 “움직여도 되는 걸까?”, “혹시 다시 아프진 않을까?” 하는 ...

안녕하세요, 다이어트를 결심했지만 어떻게 시작해야 할지 막막한 분들께 도움이 될 정보를 전해드립니다. 많은 분들이 체중 감량을 위해 가장 먼저 선택하는 방법이 ‘굶기’입니다. 하지만 무조건 굶는 다이어트는 오히려 건강을 해치고, 요요 현상을 유발하며, 근육 손실로 인해...