바디트리필라테스

바디트리필라테스 안녕하세요! 오늘은 성남 분당구 야탑동에 위치한 '바디트리필라테스'를 소개해드리겠습니다. 이곳은 야탑역 1번 출구에서 도보로 약 2분 거리에 있어 접근성이 매우 뛰어납니다. 외부의 간판이 눈에 띄게 보이며, 주변 거리는 조용하고 아늑한 분위기를 자아냅니...

안녕하세요 이교옹입니다:) Bodytree Pilates 는 척추전문병원 물리치료사 출신 원장이 운영하는 재활전문 필라테스 센터를 소개합니다!! 1:1 / 2:1 레슨을 지향하고 계시고 디스크, 수술 후 재활, 측만, 체형교정, 목허리통증 등 교정에 필요한 부위만 집중...

저는 지금까지 5년 동안 바디트리 필라테스에서 개인 레슨을 받고 있어요. 시간이 이렇게 흘렀는데도, 매번 레슨이 지루하다고 느낀 적이 단 한 번도 없어요. 그 비결은 바로, 그날의 컨디션과 필요에 맞춰져 있는 맞춤형 운동 프로그램과 다양한 기구들을 활용하기 때문이에요....

얼마 전 바디트리필라테스에서 필라테스를 시작했는데요 대부분의 남성들이 그렇듯 저도 웨이트 운동을 많이 해서 큰 근육은 발달했지만, 속근육은 약한 상태였거든요. 그런데 필라테스를 하면서 몸의 중심부인 코어 근육을 강하게 만들 수 있어서 너무 좋았어요. 첫날 수업에서 원장...

저는 결혼 전부터 필라테스를 시작했어요 바디트리필라테스에서 계속 배워왔는데요 원래부터 몸이 많이 뻣뻣하고 골반도 조금 틀어져 있어서 가끔씩 목과 허리에 통증이 오곤 했죠. 그래서 체력 강화와 통증 개선을 위해 필라테스를 시작한거였는데요 그리고 첫 아이를 임신하고 나서는...

바디트리필라테스에서 필라테스를 배우는 시간은 저에게 완벽한 힐링의 시간이었는데요 여기를 다니게 된 이유는 명픔 (GRATZ) 기구 셋팅에 원장 직강 1:1 레슨 때문이에요 바디트리필라테스에서는 1929년, 필라테스의 창시자 조셉 필라테스가 제시한 그라츠(Gratz) 기...

서울에서 거주하며 야탑까지 5년째 필라테스를 배우고 있는 직장인인데요. 바디트리필라테스에서 필라테스 배운 후기를 여러분과 나누고 싶어서 이렇게 글을 쓰게 되었어요 저는 주로 컴퓨터 앞에서 오래 앉아 일하는 직업을 가지고 있어서, 목과 허리 통증이 늘 저를 괴롭혔어요....

목디스크로 인한 통증으로 고생하다가 지인의 추천으로 필라테스를 시작했는데요 처음 필라테스를 시작할 때만 해도, 솔직히 많이 회의적이었어요 그런데 놀랍게도 꾸준한 운동을 통해 병원 치료 없이도 통증이 거의 사라졌어요. 바디트리필라테스에서는 제 컨디션과 상태에 맞춰 다양한...

내가 보려고 작성하는 필라테스 순서지. Beginner-friendly exercise는 볼드체 표시함. 아래 사이트 보면 참고하기 좋음. https://onlinepilatesclasses.com/free-pilates-videos/ Mat Work 1. Hundre...

24/30회차 왼팔 리칭 더 노력하기 컬할때 둔근에 힘줘서 복부 들어가는 느낌 찾기 롤링라이크어볼 안되는건 내려가면서 코어힘이 풀려서 그럼 흉골 내리고 등에 힘줘야 하는데 등을 굽히면 안됨 바닥에서 등에 힘주면 안굽혀지니까 쉬운데 서서하면 전혀 안됨 ㅋㅋ 그래도 하고나...