유앤아이기구필라테스

요즘 새로운 운동을 시작했습니다. 바로바로 필라테스입니다. 다이어트하기에도 좋지만, 자세가 너무 안 좋은 저에게는 꼭 필요한 운동이라고 생각합니다. 주 2회씩 하고 있는 필라테스 단체 레슨 후기 시작해 볼게요. 1. 찾아오는 길 2. 샤워실 & 탈의실 3. 필라테스 기...

#도촌동필라테스 #성남필라테스 안녕하세요! “ 카빈 필라테스 ” 가 성남 도촌동에 오픈하였습니다. 한 분야에서 10년 째 굳건히 버틴 결과 코로나 때 에도, 지금과 같은 불경기 속에서도, 수 많은 회원님들 덕분에 오픈할 수 있었습니다. 우선, 프리미엄을 내건 카빈 필라...

안녕하세요 ~ 오늘은 필라테스복 잘 고르는법에 대해 알려드릴게요 ^^ 필라테스 필라테스복 요가복 잘 고르는법 운동은 장비빨이라는 말이 있죠 ~? 필라테스를 시작하기 전에 복장을 어떤걸 고르느냐도 아주 중요한데요 ^^ 저도 처음엔 필라테스복에 욕심이 나서 이것저것 이브랜...

유연성이란? 인체의 관절을 둘러싼 근육이 최대한 어느 정도 범위까지 관절을 움직일 수 있는가를 타나 내는 것입니다. 유연성의 중요성 유연성은 동작을 원활하게 해주고, 부상 예방에도 중요한 역활 합니다. 유연성의 크기는 일반적으로 관절의 가동 범위에 의해서 결정됩니다. ...

안녕,안녕하세요~!>_< 유앤아이 입니다!!! 오늘은 꼭!! 고양이 보듯이 멈춰서 자세히! 봐주세요! 건강 관리에 있어서 정말 정말 정~말 중요한 이야기를 할거예요! 혹시 만병의 근원 복부비만 이라고 들어 보셨나요~? 모든 중요한 장기는 복부에 있다는 사실도 아시나요~...

우리 몸에 수영이 좋은 이유 인간의 몸은 70%가 물로 구성되어 있습니다. 저희가 태아로 있을 때부터 양수에서 생활했기 때문에 저희의 몸은 잠재의식 속에 물과의 친밀도가 형성되어 있습니다. 그래서 몸이 물속에서 수영을 하게 되면 정서적으로 안정...

여러분! 세안만 잘해도 피부가 젊어지는 거 아시나요~? 세안법만 바꿨을 뿐인데 피부가 좋아지는 경험을 해보세요. 세안은 평생 해야 필수 관리입니다! 근데 클렌저를 알아보다가 비누가 좋다는 이야기를 듣고 비누에 대해서 알아보았습니다. 피부 세안은 화장품이나, 먼지, 땀,...

셀룰라이트란? 이해하기 쉬운 말로, "기능을 잃은, 아프고 병든 살" 감춰진 셀룰라이트의 진실! 파헤쳐 보겠습니다. -날씬한 사람에게도 셀룰라이트가 생긴다는 사실! -잘 못된 식습관과 식단으로 생긴다는 사실! -다이어트를 할수록 셀룰라이트가 점점 더 돋보이고 늘어난다는...

안녕하세요 유앤아이 필라테스입니다~! 오늘은 회원님들이 궁금해하시는 필라테스 운동의 기본 원리 6가지 에 대해서 설명 드리려고 합니다 ^^ 호흡은 "파워하우스(powerhouse)"의 연료라고 설명 할 수 있는데요! 파워하우스는 보통 신체의 중심부로 필라테스를 추진하는...

안녕하세요! 유앤아이 입니다! 오늘은 우리의 소중한 체력관리에 대해 알아 가볼까요? 우리의 평생 숙제 같이 풀어보겠습니다. 체력관리는 나이가 들수록 '몸'과 '마음'의 '균형'을 잘 잡아야 꾸준히 '체력'도 좋아질 수 있습니다. 그 중 기능의학+통합의료 전문가가 엄선한...