연 필라테스 수내점

안녕하세요~ 분당 정자동필라테스 센터를 찾기 위해 아마 이 글을 클릭하셨을 것 같은데요, 진짜 필라테스 센터가 많아서 어떤 곳이 정말로 잘하는지 판단을 하지 못하는 분들이 많으실 것 같아요. 그래서 이렇게 시간을 내어 찾아보는 것이지요. 그래서 저는 여러분들에게 정말 ...

안녕하세요. 연필라테스 수내점입니다. "그룹레슨은 개인레슨보다 자세를 못 봐주나요?" 처음 문의주시는 분들이 가장 많이 하시는 질문입니다. 연필라테스 그룹레슨은 단순히 동작만 따라 하는 수업이 아니라, 회원님들의 움직임을 하나씩 체크하며 진행하고 있습니다. 이번 그룹수...

안녕하세요~ 분당 수내동 필라테스 센터를 알아보시기 위해 이 글에 들어오셨을 텐데요, 제가 정말 추천드리는 필라테스 센터가 있어 이렇게 포스팅을 하고 있습니다. 어디냐면 바로 연필라테스 수내점인데요, 레슨 정말 잘하는 강사님에 친절한 상담과 케어까지 모두 완벽한 센터랍...

안녕하세요. 분당 수내동 연필라테스입니다. "그룹레슨이면 자세를 제대로 봐주실까요?" 체험 상담을 오시는 분들이 가장 많이 하는 질문입니다. 하지만 저희 연필라테스의 그룹레슨은 조금 다릅니다. 사진처럼 회원님 한 분 한 분의 자세를 확인하며 필요한 부분은 바로 피드백을...

요즘 센터에 오시는 회원님들 중 가장 많이 하시는 말씀이 있어요 ✔️ "어깨가 자꾸 앞으로 말려요." ✔️ "목이 점점 앞으로 나오는 것 같아요." ✔️ "스트레칭을 해도 그때뿐이에요." 특히 장시간 컴퓨터를 사용하는 직장인이나 핸드폰 사용이 많은 분들에게 말린어깨와 ...

날씨가 점점 더워지기 시작하면 운동 문의도 같이 많아지는 것 같아요 “여름 전에 살 좀 빼고 싶어요.” “급하게라도 운동 시작해야 할 것 같아요.” 이런 말씀들을 정말 많이 하시는데요. 사실 몸은 짧은 시간 안에 갑자기 바뀌지는 않아요. 특히 오랫동안 굳어 있던 자세...

최근에 수내동필라테스 센터인 연필라테스에서 1:1 레슨을 받고 왔습니다! 위치는 분당 수내3동에 있습니다. 센터는 우진플라자 건물 3층에 위치해 있습니다. 3층에서 좌측 복도를 따라가면 철문이 보이는데요, 철문을 열고 안쪽으로 조금 더 들어가면 연필라테스가 있습니다. ...

요즘 컴퓨터 앞에 오래 앉아있는 시간이 많아지면서 목이랑 어깨가 늘 뭉쳐있고 골반도 틀어진 것 같은 느낌이 계속 있었어요. 거북목까지 온 것 같아서 이대로 두면 안 되겠다 싶어서 분당 체형교정 잘하는 곳 찾아보다가 수내동 필라테스 발견했어요. 처음 방문했을 때 바로 운...

안녕하세요. 연필라테스 수내점입니다. 거울을 볼 때마다 어깨 높이가 다르거나 유독 한쪽 골반만 튀어나온 것 같아 한숨 쉬어본 적 있으시죠. 분명 운동은 해야겠는데 어디서부터 시작해야 할지 막막하고 내 몸 상태를 제대로 이해해 줄 곳을 찾지 못해 방황하셨다면 오늘 이 이...

어깨가 앞으로 말려 있고목이나 승모근까지 자주 뻐근하다고 말씀하시는 분들이 많습니다. 그래서 라운드숄더라고 하면가슴 앞쪽 스트레칭을 열심히 하시는 경우도 많은데생각보다 크게 달라지지 않는다고 느끼시는 분들도 계셨어요. 실제로 움직임을 같이 보다 보면단순히 가슴이 짧아진...