컨트롤 율 필라테스 스튜디오

필라테스(Pilates) 상표권 소송 법원, ‘필라테스(Pilates)’ 상표 무효 판결 이름 하나가 얼마나 중요할까? 그 이름이 “필라테스(Pilates)”라면 이야기가 달라진다. 2000년 10월 미국 뉴욕 연방법원은 ‘필라테스(Pilates)’는 요가(Yoga),...

YULE's ANATOMY ARCHIVES - BONE 손으로 그리는 해부학 - 뼈 ① 안녕하세요. 야탑동 필라테스의 자랑!! 컨트롤 율 필라테스 스튜디오 입니다 오늘은 인스타그램에서 연재하고 있는 해부학 시리즈 중 뼈 파트를 블로그로 옮겨와 풀어보려 합니다. 뼈 파...

Pregnancy Pilates 임신 중 운동이 산모에게 좋은 이유 안녕하세요. 야탑동 필라테스의 자랑!! 컨트롤 율 필라테스 스튜디오 입니다 임신은 여성의 몸에 많은 변화를 가져오는 특별한 시기입니다. 배가 커지면서 자세가 달라지고, 체중이 증가하며, 호르몬 변화로...

안녕하세요! 오늘도 아들 둘 육아로 하루를 마무리하는 육아인플루언서 라일락이에요. 둘째 출산 후 다이어트는커녕, 매일 계속되는 독박육아에 제 몸은 이미 제 것이 아닌 기분... 다들 공감하시죠? 어깨는 굽고 허리는 삐걱거리고, 더 늦기 전에 운동을 시작해야겠다 싶어 집...

출산 6개월 차 워킹맘, 산후 운동으로 어느 운동을 골라야할까? 저는 장시간 책상에 앉아 일하는 사무직이라 만성적인 요통과 어깨 통증을 늘 달고 살았고, 특히 출산 이후에 무너진 몸의 균형을 바로잡는 것이 시급했어요. 임신 중이거나 출산한 분들은 다들 아시겠지만, 임신...

YULE's ANATOMY ARCHIVES - MUSCLE 손으로 그리는 해부학 - 근육 ② 대요근과 엉덩근은 어떻게 연결될까? 안녕하세요. 컨트롤 율 필라테스 스튜디오 입니다. 지난 글에서는 몸통과 다리를 연결하는 깊은 근육인 대요근 / 큰허리근(Psoas Majo...

Musculoskeletal Disorders (MSDs) 허리디스크에 관한 고찰 안녕하세요. 컨트롤 율 필라테스 스튜디오 대표원장 한아율입니다. 오늘은 조금 오랜만에 스튜디오 이야기가 아닌, 제 몸 이야기로 인사드리려 합니다. 저는 운동을 참 좋아했습니다. 다양한 ...

산후 운동은 언제부터? 출산 후 첫 6~8주를 이해하기 출산 후 많은 산모들이 가장 먼저 묻는 질문 중 하나는 운동입니다. “언제부터 운동해도 될까요?” “예전처럼 움직여도 괜찮을까요?” “빨리 몸을 회복하려면 무엇을 해야 할까요?” 하지만 이러한 질문에 답하기 전에 ...

안녕하세요. 컨트롤 율 필라테스 스튜디오 입니다. 최근 산전 산후 운동과 움직임에 대한 질문을 종종 받게 되면서, 관련 내용을 조금씩 정리해보려 합니다. 과거에는 임신 중 운동을 조시스럽게 바라보는 분위기가 강했지만, 현재는 몸의 변화와 상태를 고려한 '적절한 움직임...

YULE's ANATOMY ARCHIVES - MUSCLE 손으로 그리는 해부학 - 근육 ① 대요근(Psoas Major)이란? 대요근은 허리뼈(요추)에서 시작하여 골반 안쪽을 지나 넙다리뼈(대퇴골)에 연결되는 깊은 근육입니다. 쉽게 말하면, 척추 골반 다리 를 이어주...