I to Me 필라테스 & 자이로토닉

일상 속 작은 고민, 그리고 시작 안녕하세요! 오늘은 제가 몸의 변화를 실감하고 마음까지 건강해진 이야기를 들려드리려고 해요. 앉아있는 시간이 길어지면서 목이랑 어깨가 너무 뻐근하고, 전체적으로 몸이 무겁다는 느낌을 자주 받았거든요. "이대로는 안 되겠다" 싶어서 주변...

일상 속 나를 위한 작은 쉼표 바쁜 일상 속에서 몸과 마음의 균형을 잃어버리기 쉬운 요즘이에요. 정신없이 하루를 보내다 보면 어느새 어깨는 뭉치고 허리는 뻐근함을 호소하곤 하죠. 이런 저에게 "조금 더 나에게 집중하는 시간을 가져야겠다"는 생각이 강하게 들었어요. 그러...

나를 위한 선물, 필라테스에 빠지다 안녕하세요! 요즘 제 하루를 행복하게 채워주는 소중한 취미가 생겼어요. 바로 필라테스인데요. 오래전부터 막연하게 "언젠가는 해봐야지" 생각만 하고 있었는데, 이번에 용기를 내서 시작하게 되었답니다. 특히 제가 선택한 곳은 경기 성남시...

몸이 보내는 신호, 더 이상 무시할 수 없었어요 안녕하세요! 오늘은 제 몸과 마음을 정성껏 돌봐준 소중한 공간에 대한 이야기를 해보려고 해요. 최근 들어 부쩍 피로를 많이 느끼고, 자세가 점점 무너지는 것 같다는 생각이 들었어요. 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 일하는 제...

하루하루 달라지는 나를 발견하다 안녕하세요! 오늘은 제 몸에 정말 큰 변화를 가져다준 소중한 경험을 여러분과 나누고 싶어서 펜을 들었습니다. 바쁜 일상 속에서 나를 돌보는 시간을 갖는다는 게 얼마나 중요한지 새삼 느끼게 되었어요. 특히 요즘 저의 활력소가 되어주는 곳은...

오늘, 나를 위한 가장 특별한 시간 안녕하세요! 오늘은 제 몸에 생긴 놀라운 변화에 대해 이야기해볼까 해요. 처음에는 조금 망설였어요. 운동을 시작하는 게 결심이 필요한 일이잖아요. 하지만 제 몸이 보내는 작은 신호들을 더 이상 무시할 수 없었고, "이제는 정말 나를 ...

새로운 시작, 설레는 발걸음 요즘 들어 부쩍 몸이 무겁게 느껴지더라고요. 아침에 눈을 뜨면 몸 구석구석 뻐근하고 앉았다 일어날 때마다 삐걱거리는 소리가 나는 것 같고 ㅠㅠ. 이대로는 안 되겠다 싶어서 새로운 도전을 결심했어요. 친구 추천으로 알게 된 곳인데, 'I to...

몸의 언어를 듣기 시작했어요 요즘 들어 부쩍 몸이 보내는 작은 신호들에 귀 기울이게 되더라구요. 늘 바쁘다는 핑계로 내 몸을 너무 소홀히 했구나 싶어서 어떻게 하면 좋을까 고민하던 차에 운중동필라테스 'I to Me 필라테스 & 자이로토닉'을 알게 되었어요. 경기 성남...

나를 위한 작은 시작 요즘 제 몸이 조용하지만 분명한 신호를 보내오더라고요. 무심코 지나쳤던 작은 통증들, 자꾸만 피곤함을 느끼는 몸, 그리고 예전 같지 않은 유연성까지. 어쩌면 이건 몸이 보내는 '관심 가져줘'라는 애절한 외침이었을지도 몰라요. 그래서 큰 결심을 했어...

내 몸을 만나러 가는 설렘 저 요즘 정말 몸이 가벼워진 느낌이에요! 처음에는 반신반의하면서 동네 친구의 추천으로 방문하게 된 'I to Me 필라테스 & 자이로토닉'이었는데, 솔직히 말하면 처음엔 그냥 '운동 좀 해볼까' 하는 가벼운 마음이었거든요? 그런데 이곳, 'I...