리움 번지핏&바레&요가

평소 운동을 꾸준히 해야겠다는 생각은 늘 하지만 혼자 하는 운동은 금방 지루해서 못 하는게 함정 ㅜㅜ 재미있게 할 수 있는 운동이 없을까 찾아보다가 서현필라테스로 유명한 리움필라테스 서현점에 가보았어요. 리움1호점은 기구필라테스, 리움2호점은 GX 유산소존으로 두 군데...

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운동 초보자도 2주 만에 느낀 변화, 리움 후기 공개 안녕하세요, 리움 번지핏·바레·요가 서현점입니다 :) 이 글을 보고 계신다면 아마 지금, “나도 운동 한번 해볼까?” 고민 중이실 수도 있겠네요. 그렇다면, 지금부터 소개해드릴 이야기는 아직 시작하지 못한 분들께 가...

안녕하세요, 분당필라테스 리움입니다 :) “이번엔 진짜 꾸준히 해보자.” 이 다짐, 한 번쯤 해보셨죠? 하지만 막상 운동을 시작하면 “하루 하고 나면 근육통이 심해서 그만두고 싶다”, “무엇부터 해야 할지 몰라 헷갈린다”는 분들이 많아요. 리움은 이런 초보자분들을 위해...

바레 수업 후 달라진 내 몸의 라인, Before & After 안녕하세요, 리움 서현점입니다 :) 혹시 이런 경험 있으셨나요? “체중은 줄었는데… 왜 몸이 그대로일까?” “사진 속 내 모습은 여전히 라인이 울퉁불퉁…” 이럴 땐 ‘체중’보다 ‘체형’, 그중에서도 ‘라인...

안녕하세요, 성남 필라테스 리움입니다 :) 혹시 운동을 하다 보면 이런 생각, 해보신 적 있으신가요? “운동을 하는데, 정확히 뭐가 바뀌는지는 모르겠어요.” “수업을 따라는 하지만, 왜 이 동작을 하는지 설명은 없어요.” 사실 많은 분들이 운동을 ‘배우지 않고’ 단순히...

안녕하세요, 서현역필라테스 리움입니다 :) 새해나 계절이 바뀔 때쯤이면 “이번엔 정말 꾸준히 운동해야지”라는 결심, 한 번쯤 해보셨죠? 하지만 막상 센터를 알아보면 종류도, 프로그램도 너무 다양해서 혼란스러워집니다. “필라테스가 좋을까? 바레는 뭐고, 번지핏은 또 뭐지...

안녕하세요, 정자역 필라테스 리움입니다 :) “다시 운동해야겠다” 마음먹는 순간, 대부분은 이렇게 생각하시죠. “이번엔 진짜 꾸준히 해보자.” “하지만 너무 힘든 건 싫고, 관절 아픈 건 더 싫다.” 운동을 다시 시작할 때는 ‘무리하지 않으면서 효과적인 루틴’이 중요합...

안녕하세요, 분당필라테스 리움입니다 :) “운동을 해야겠는데, 도대체 뭐부터 해야 할지 모르겠어요.” 이런 고민, 해본 적 있으시죠? 요즘은 운동의 종류가 너무 다양해서 필라테스, 번지핏, 바레, 요가 중 어떤 걸 선택해야 할지 헷갈리는 분들이 많아요. 그래서 오늘은 ...

퇴근 후 1시간, 리움에서 하루의 피로를 푸는 법 안녕하세요, 서현역필라테스 리움 서현점입니다 :) 오늘도 고생 많으셨습니다. 혹시 이런 하루, 익숙하지 않으신가요? # 오전부터 끊임없는 미팅과 업무 # 오후엔 쌓여가는 피로감 # 퇴근 후엔 몸이 무거워 아무것도 하기 ...