피트니스 동의보감

안녕하세요. 대사회복 전문가 씨니에요 : ) 인&아웃 케어의 밸런스가 참 중요하기 때문에 평소 수영, 러닝과 식단관리를 병행하고 있는데요. 과거 사고 이력과 부상등의 이슈,, + 나이로 인해 허리, 어깨, 목 등이 좋지 않은 편이에요. 그래서 병원치료 + 도수치료 + ...

안녕하세요, 고고쥬니입니다 :) 요즘 앉아서 일하는 시간이 늘면서 자세가 점점 요상해지는 걸 느끼는데요ㅠ 어깨가 점점 말리면서 목이 계속 앞으로 빠짐과 동시에.. 골반은 뒤로 말린 자세로 ㄹ앉아 있는 저를 발견하게 되었고, 더 이상은 운동을 미룰 수가 없겠다 싶어 재활...

피트니스 동의보감 : 판교 재활피티 후기 직장인이라면.. 역시.. 너무 오랜 시간 앉아있다보니 요즘 허리가 좀 아파서 #재활피티 를 한번 받아봐야겠다 라는 생각이 들었다.... 지금 내 몸뚱아리에 꼭 필요하다고 생각해서 유튜브에서 이런저런 후기를 보다가..! 판교역 근...