흰필라테스스튜디오

안녕하세요, 흰필라테스입니다. 방학은 새로운 습관을 만들기 가장 좋은 시기입니다. 공부하느라 굳어진 몸, 스마트폰과 컴퓨터 사용으로 무너진 자세를 바로잡고 건강한 몸을 만들어 보세요. 흰필라테스에서는 초·중·고·대학생 여러분을 위해 학생 응원 이벤트를 준비했습니다. ...

안녕하세요 흰필라테스 박예흰 원장입니다. 필리핀 마닐라에 계신 lv.2 세실쌤과 lv.4 마라쌤을 만나 레슨을받고 바디도 해주면서 오롯이 필라테스만 할수있는 몸을 채우는 시간을 가지고 오려고 합니다~ 양해해주신 모든 회원님들 감사합니다. 더 많은 것들을 느끼도 많은것들...

부산에 계시는 레벨4 로마나필라테스 선생님을 만나 뵙고 레슨을 받고 왔어요. 서판교 클래식필라테스 센터를 운영하고 있지만 저 역시 지금도 꾸준히 배우고, 제 몸을 계속 움직이며 관리하고 있습니다. 내 몸을 움직이며 느껴야지 다른사람들 몸도 이해할수있게 되고, 내 몸을 ...

요즘 서판교에서 필라테스를 찾으시는 분들 중 많이 이야기하는 부분이 "운동을 하고 있는데도 허리가 계속 아파요." "엉치가 아파요" 그 이유는 생각해보면 단순합니다. 양쪽을 쓰고 있다고 생각하지만 실제로는 한쪽 다리만 더 많이 쓰고 있기 때문입니다 최근 서판교 필라태스...

몸이 안 바뀌는 이유, 따로 있습니다 운동을 꾸준히 하는데 왜 몸은 그대로일까요? ✔ 유튜브 보고 따라 하기 ✔ 헬스장에서 혼자 운동하기 ✔ 그룹 수업만 반복하기 사실 이 방법들로는 내 몸의 문제를 정확히 바꾸기 어렵습니다. ✔ “지금 시작해야 바뀝니다” 몸은 시간이 ...

서판교 필라테스를 찾고 계신 분들을 위해 4월 , 5월 , 6월 듀엣 그룹 레슨 시간표 안내드립니다. 여름이 다가 오면서 몸도 마음도 가볍게 정리하고 싶어지는 시기입니다 흰 필라테스에서는 소수 정원으로 진행되는 2:1 듀엣 레슨을 통해 보다 집중도 높은 수업을 진행하고...

오늘 여러분의 하루는 어땠나요.? . 포스팅을 하려고 보니 요즘 나를 위한 시간이 있었나 생각해 보게 됩니다. 바쁘다는 핑계와 지쳐 아무것도 하고 싶지 않은 마음에 머리와 몸을 쉬지 못한 채 계속 움직였던 것 같아요. 그러다 보니 체력이 망가지는 느낌이더라고요. 특히 ...

로마나 필라테스 프리어프 과정을 시작한 지 어느덧 3년이 지났다. 첫해에는 수련을 하며 내 몸의 부족함을 절실히 느껴 패스를 선택했다.1년이 지났을 때는 호주로 가 새로운 도전을 하려 했지만, 부모님의 암 소식으로 계획을 접게 되었고 결국 센터를 차리게 되면서 또 한 ...

클래식 기구 ARM Chair 이름그대로 팔 의자 입니다. 팔과 등을 스프링을 통해 팔과 등 복부를 직접적으로 자극 시킬수 있고 잘 인지할수 있는 좋은필라테스 기구입니다. 암체어의 장점으로 우리가 제일 많이 앉아있는 동작에서 운동의 모션이 이루어 진다는 것이다. 발바닥...

오늘쪽은 수업 초기 오른쪽기립근 화설화 부족과 오른쪽허벅기 기능 저하로 층만이 심했던 시절 ->인지 함으로 골반 중심점찾기 1년의 기적! 척추 측만증 회원님의 감동적인 변화 기록 (3차) 1년 동안 꾸준함의 가치를 증명해 주신 우리 회원님! 드디어 세 번째 변화 기록...